00:00:00: Hi Leute herzlich willkommen zu einer neuen Folge von reign smartMovie gibt es Tipps und Tricks für training es gibt Motivation und Inspiration zu mehr Bewegung.

00:00:10: Und außerdem Einblicke in die unterschiedlichsten Sportart nur noch das ist der Plan für diese heutige episode 4 hat mir Feedback gegeben Leute zum Podcasten gehabt.

00:00:19: Ich gewünscht Randsportarten und außerdem Person aus der Kölner Region kennenzulernen Gerst Wort.

00:00:24: Die für euch heute beides auf dem Silbertablett denn ich habe Clemens von Hennig zu Gast und wir sprechen über Roundnet.

00:00:31: Was das überhaupt ist wie man es spielt und vieles weitere besprechen wir in dieser Folge von train smartmove were mein Name ist Philipp Jakobs und gleich nach dem Intro geht's los.

00:00:41: Music.

00:00:55: So Leute herzlich willkommen cool dass ihr am Start seid ja eher Clemens so nicht wir kennen uns jetzt schon seit ein paar Jahren und zwar hatte mir damals doch das war so 2018.

00:01:05: Wenn das Bachelorstudium sein WG Zimmer mir zur Zwischenmiete anvertraut das war zu der Zeit als ich gerade aus meinem Praktikum aus Dänemark zurückkam und Clemens sein Auslandssemester ich glaube in Innsbruck gestartet hatte und der ja sagt das alles angefangen und darüber haben uns kennengelernt und auch nachdem

00:01:22: Clemens nach seiner Rückkehr mich wieder rausgeschmissen

00:01:24: geschmissen hat haben wir Kontakt gehalten und somit quasi den Grundstein für diese heutige ja Episode gelegt und das ist der Grund warum heute hier ist

00:01:33: Clemens du bist am Start cool dass du hier bist alles fresh bei dir ich freue mich richtig dass ich hier sein da danke für die Einladung auf jeden Fall ich freue mich richtig auf die Folge.

00:01:43: Korrekt korrekt man ich freue mich auch mega dass du den Leuten hier ein bisschen was zu zu Roundnet erzählen können und es passt eigentlich wie die Faust aufs Auge weil wie gesagt.

00:01:51: Ein paar Wochen gab es so einen Aufruf von mir zum zum Feedback geben und hat die Leute gefragt

00:01:55: Spur hatte Bock das würde ich weiter interessieren da kann man ganz konkretes sie zu meinem gerne ein paar neuere Sportarten kennenlernen die man vielleicht noch nicht so auf dem Schirm hat

00:02:04: Fluss Leute aus aus der Kölner Region und dass das passt dann eigentlich richtig gut dass wir zusammen die die Folge aufnehmen also super nice wir starten sie immer bei mir im Podcast in so zwei drei kurzen Sätzen jemand wer bist du was machst du und was geht an ich gerade ab in deinem Leben.

00:02:19: Jo also ich bin der Clemens bin 25 Jahre alt bin aktuell im zweiten Semester vom Master Prävention und Gesundheitsmanagement an der Fernschule Fernhochschule.

00:02:31: Gleichzeitig versuche ich mich im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung selbständig zu machen mit einem kleinen startup

00:02:39: und bin auch noch für meine Sportart Roundnet in Deutschland Verband braune Germany im Vorstand tätig.

00:02:46: Yes yes yes das neue Station neiske also du hast ja genau wie ich quasi dahin dein Bachelor an der Sporthochschule Köln gemacht und jetzt machst du deinen Master als Fernstudium aber

00:02:58: in Köln der 60 ne oder wie war das noch mal ich habe nicht mehr genau im Kopf.

00:03:01: Genau die Hochschule liegt in Saarbrücken aber die haben Standpunkte in ganz Deutschland verteilt die deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement ich mache das aus Köln aus

00:03:13: aber das meiste ist eh komplett online und selbstorganisiert.

00:03:17: Gachi Warehouse in der heutigen Zeiten auf jeden Fall gute Sache dass du da schön flexibel sein kannst hast du Bock kurzen einen kleinen Einblick zu geben in in deine Jandia in deinen Start in die Selbständigkeit bist ein bisschen zu deinem Unternehmen erzählen.

00:03:32: Ja klar also wir nennen uns HEM kurz für holistic wellbeing wir sind ein Team von aktuell vier bis fünf Personen

00:03:42: und wie wollen Unternehmen ganzheitliche Konzepte anbieten wie sie ganzheitlich und auch langfristig die Gesundheit und Produktivität der Mitarbeiter.

00:03:55: Ja fördern können.

00:03:58: Nein machen wir über Beratung und vor allem Online Workshops Moment auch alles online das ganze ist auch während der Corona Zeit geboren

00:04:07: der war nächsten war nicht so viel mit Präsenz aber ja wir versuchen es alles

00:04:13: onlines machen möglich interaktif zuhalten beim damit sich so anfühlt als wäre man vor Ort.

00:04:19: Und sobald ich komme dann vorbei schauen wir dann mal auf die auf Präsens umsteigen oder ob wir online bleiben

00:04:26: ist halt der Vorteil dass wir dann voll international arbeiten können auch mit internationalen Unternehmen die Standpunkte in ganz verschiedenen Ländern haben da kann man sich einfach.

00:04:36: Person dazu schalten und müssen mit musst du irgendwo hinfahren dafür.

00:04:40: Nice das hast du doch letzte glaube ich noch mir erzählt dass ihr war das ein Unternehmen in Japan mit mit dem gerade dann in in in Kooperation seid oder.

00:04:50: Das ist ein japanisches Unternehmen aber wir haben in Osteuropa gearbeitet und da war dann schon hat man schon die Vorteile von dem online training.

00:05:00: Gemerkt weil wir hatten manche Teilnehmer aus Kroatien man es aus Ungarn manche aus Polen Slowakei also das wäre sonst halt nicht möglich gewesen.

00:05:09: Crazy mega spannendes Feld und auf jeden Fall auf diesem Weg noch mal alles Gute dafür dass sie mit HOME auf jeden Fall die nächsten steps gehen können und die nächsten Kapitel starten können sowohl online als auch offline ja danke es wird auf jeden Fall spannend.

00:05:24: Neckermann

00:05:25: lass uns mal kurz zurückblicken an Andi Spoho mich interessiert das nämlich immer wieder somit mit ehemaligen Studierenden oder Alumni heutzutage anzusprechen so

00:05:35: und so zwei Klassiker Fragen die ich dir gerne stellen möchte deine beste Erinnerung an die Zeit an der Spoho und dann deine schlimmste Erinnerung.

00:05:43: Ja also beste Erinnerung das ist deutlich einfacher bzw da eine auszusuchen ist auch nicht einfach.

00:05:51: Wahrscheinlich die Sommer vor Corona wo man wirklich

00:05:55: aus einer Veranstaltung direkt zur Playa gerannt ist eine Runde Beachvolleyball gespielt hat und dann sandig in die nächste Veranstaltung gelaufen ist paar Stunden schon echt immer

00:06:06: supercool im Sommer.

00:06:10: Ja und durch hat quasi durch die Sportschule in Trip nach Shanghai und Peking des war auch überragend zum Drachenbootrennen.

00:06:20: Ja und meine schlimmste Erinnerung Port ist es.

00:06:23: Das ist schwierig ja wahrscheinlich die Klausuren einfach ne.

00:06:30: Ja oder die Klausur entscheidest weit an der Spoho immer ein bisschen blöd dass man letztendlich keine.

00:06:36: Großen Ferien hat weil die Klausuren immer am Ende der Ferienzeit waren und man dann eine Woche nach der letzten Klausur mit dem nächsten Semester angefangen hat aber gut

00:06:48: erinnere mich dann das war immer so die hatten ich war ja ein paar Jahre vor dir da und ich habe ein bisschen früher aufgehört oder abgeschlossen als du aber ich glaube es war auch noch eigentlich für dich ja sie hatten.

00:06:59: Zum Anfang der Semesterferien bei mir immer so 1 2 3 4 Klausuren und dann gabs 4 Wochen Loch und dann zum Ende so in der letzten und vorletzten Woche so dass man halt quasi er vielleicht die Hälfte der Klasse Klausuren geschafft hatte aber nie so richtig entspannen

00:07:13: Armbrust okay ich kann jetzt eigentlich jeden dieser vier Wochen jeden Tag in diesen nächsten vier Wochen sollte ich und könnte ich eigentlich was tun

00:07:20: und wenn man dann alles hinter sich hat hat man dann wieso drei Tage frei bevor es dann weitergeht ja habe ich auch immer genau genau sowas hat sie im Kopf.

00:07:28: Eigentlich hat man frei aber nach hat sie einen Kopf und das macht du dann riesen Unterschied

00:07:32: was ist schon ein ein krass hartsleben als Einspruch Studenten es ist so hart aber so meine besten Erinnerungen gehen nicht in dieselbe Ecke wie du gerade angesprochen hast einfach die Möglichkeiten,

00:07:44: zu nutzen einfach einfach Sport zu treiben oder Sitzvolleyball ist ob das auf dem auf dem Fußballplatz ist ein Tennisplatz einfach reservieren oder auch die ganzen praktischen Kursus ist schon ziemlich nice wie sehr körpernah körperlich man man aktives während andere Leute

00:07:57: Bücher wälzen am Laptop hängen und whatever machen ist es schon schon eine coole Sache und Privileg ja nice.

00:08:05: Mama gleich zu dem persönlichen Fragen über gehen möchtest du starten.

00:08:10: Dann gerne starten orange und zwar meine Frage an dich Philipp wärst du lieber

00:08:16: unfassbar intelligent dafür aber super hässlich und übergewichtig.

00:08:23: Oder auf der anderen Seite wärst du lieber super gut aussehen fit aber dafür du dumm wie Stroh.

00:08:32: Was soll die schwierige Frage aber ich glaube mit zwei wird es mir besser gehen oder,

00:08:39: also bin ich ist das nur in aktueller Zustand kann ich kann ich dieses dieses übergewichtige kann ich das weg trainieren weil ich bin ja dann so schlau dass ich mir ein Plan aufstellen kann und das Ganze zu verlieren.

00:08:50: Weil dann habe ich fertig Shawn Mendes wäre echt sag mal das werden schon Zähne mindestens zehn Jahre aber hässlich wärst du immer logischerweise immer nur scheiße.

00:08:59: Weil wenn ich wenn ich so schlau bin und und mir halt so ne goldene Nase verdienen könnte kann ich mir das wahrscheinlich mit UPS auch wieder wieder.

00:09:06: Rechts drücken ich bleibe trotzdem bei der 2 dann wäre ich lieber total bemittelt aber dafür gut aussehend und shit dann würde ich vielleicht doch gar nicht merken dass du das wärst bei dir.

00:09:19: Ja schwierig auch ähnliche Gedanken wahrscheinlich.

00:09:23: Muss ich das beantworten meine Fragen beantworte meine Frage jetzt gibt es schon lange träumst dich aber noch nicht getraut hast ist zu tun bzw es einfach nicht gemacht.

00:09:37: Noch mal sorry den ersten gibt es etwas von dem du schon lange träumt also einen Erfahrungen Aktivität oder eine Reise oder whatever an was du schon übertrieben lange planst immer mal gemacht haben wolltest aber du hast entweder nicht getraut oder dass es immer noch nicht hinbekommen dass du tun.

00:09:53: Wann muss ich kurz überlegen.

00:10:01: Bei mir ist es zB so dass ich unbedingt nach dem Master den ich jetzt im Sommer jetzt beende unbedingt eine kleine Reise machen wollte sogar zwei bis drei Monate wo ich schon seit seit 23 Jahren drauf 5 Fieber aber jetzt durch durch Gerona das dann auch wieder leider ins Wasser fällt und ich hoffe das dann nächstes Jahr zu tun soll das ist

00:10:18: meine kleinen Sachen ich wollte schon immer mal vom Flugzeug springen ja das sächlich Fallschirmspringen.

00:10:29: Hätte ich richtig Bock drauf aber habs bisher noch nie geschafft hätte ich jetzt gar nicht erwartet weil du eigentlich nen typ bist der der so outdoor activity mäßig und ich glaube auch an all emails ich schon gut unterwegs ist und Sachen macht.

00:10:39: Was hast du schon mal Bungee Jumping oder sowas gemacht oder bist du in in diese Richtung noch komplett Bungeejumping habe ich mal gemacht haben Gurken kleinkran.

00:10:48: Paragliden habe ich auch schon mal gemacht auch sehr cool aber so wirklich mit dem Flugzeug mal hoch und darunter springendes Wäsche und dann die nächste Nummer,

00:10:57: ja wenn du den den Sprung gemacht hast müssen wir hinfahren mal drüber quatschen weil ich habe bis jetzt auch nur ein Fallschirmsprung gemacht und man kann Bungee Jumping Sprung und ich frage mich manchmal was denn vom Adrenalinkick Casa ist wahr

00:11:10: klar du springst beim beim Fallschirmsprung Prinz einfach von der von der

00:11:14: viel Gras herrenhöhe hast du auch glaube ich dann längere ihre Freizeit im im im im Brief vor aber es ist so ein Ding weil du hast ja noch ein noch ein Tandempartner hinten drauf der mit dir zusammen springt und der auch den dem,

00:11:26: den Impuls gibt um runter zu gehen beim Bungee-Jumping ist es ja so dass du da stinkst und du selber die Entscheidung Tris ab zu springen,

00:11:33: wenn du dich nicht von jemanden runterschubsen Best.Nr stelle ich mir manchmal vor soll ich frage mich dann was was ist krasser so vom vom Kik in dem Moment

00:11:41: muss nur noch näher am Boden sondern ist viel näher an der Gefahr irgendwie eine aus welcher Höhe warst du.

00:11:48: Was passiert bei euch klappt es war nur so.

00:11:51: Lass mich nicht lügen 20 und 20 und 30 okay okay also noch noch relativ human in den Bandidos wären ja ja.

00:12:01: Okay Kuhlmann Kuhlmann let's talk Sport bevor wir zum zum eigentlichen Hauptthema kommen welches Roundnet ist er was ist eigentlich dein sportlicher background also hast du eine Sport Abi bei mir dass du vor Jahren an Fußball gespielt hast und dann über die Sporthochschule angefangen das andere Sachen zu machen oder warst du schon immer ein ein Allrounder.

00:12:21: Eigentlich bin ich schon immer so ein Allrounder ich bin in England in der Schule aufgewachsen und da sind die Möglichkeit mit sport einfach viel viel größer man würde dann wurde es durch die Sperre durch die Schule,

00:12:35: angefordert was sport an gingen wir hatten den drei Thermen im Jahr hatten wir

00:12:40: jeden Tag eine andere Sportart hatten wir erst Rugby und dann Hockey jeder im Krieg Geld oder Leichtathletik ich habe wirklich alles mehr durchgemacht auch man Fußballverein

00:12:49: vor allem habe ich früher viel als kleiner Junge habe ich viel Rugby gespielt.

00:12:56: Weil ich bin relativ früh relativ groß gewachsen und dann war ich immer gut im Kopf größer als alle anderen dann so als ich 15 16 17 wurde.

00:13:06: Habe ich aufgehört zu wachsen alle anderen stoßen an mir vorbei und habe ich mit Rugby schnell aufgehört kein Bock mehr und habe damit Hockey vor einem weitergemacht also Feldhockey erreicht Torwart.

00:13:19: Und sonst dann auch immer mal alles gerne ausprobiert überall mitgemacht.

00:13:25: Ja auch weiter so cool cool und ja wie kam es dann.

00:13:31: Zum Roundnet und was zur Hölle ist überhaupt Roundnet.

00:13:36: Ja zur Annett Kamps erstmal über Freundin in meinem ersten oder zweiten Semester dann ist erst kennengelernt.

00:13:45: Ich hatte als ich nach Köln gekommen bin keine wirkliche beste Sportart ich hatte zwar okay aber dadurch das nicht Torwart war hatte ich dann auch irgendwie keinen Bock meine fette torwarttasche durch die Stadt zu schleppen ohne Auto

00:13:57: das war mir dann zu blöd und dann dachte ich komme dass ich diesmal liegen und such mir halt was anderes.

00:14:02: Habe jetzt nicht aktiv nach was gesucht aber dann hat mich ein Kumpel eingeladen mal bei einem Roundnet Turnier mitzuspielen,

00:14:10: Belgien 2010 habe ich dann mit gezockt.

00:14:14: Und habe einfach super viel Freude daran gefunden da wurde auch schon der erste Verein in Köln gegründet 1. Roundnet Club Köln und wann war das ungefähr das war 2016.

00:14:26: Genauso Ende Sommer.

00:14:28: Wurde der Verein gegründet und ich bin dann im November dazu gestoßen und dann ging es eigentlich immer rapide weiter verschiedene Turniere dann kam auch die erst Turniere in Deutschland es ging dann langsam los

00:14:40: ist man ein bisschen rum gereist auch mal nach Prag.

00:14:44: Und da habe ich dann super viele Leute kennengelernt super viel Spaß gemacht auch die ersten Erfolge.

00:14:50: Gefeiert und so bin ich da irgendwie hängen geblieben und habe mich daran etabliert.

00:14:58: Na ist nice der sag mal auch versuchen die Leute die noch nie davon was gehört haben irgendwie abzuholen vielleicht so als disclaimer Roundnet

00:15:05: es ist ein Begriff der immer so im Raum steht der andere ist spikeball ich habe eben mal bei euch auf der auf der offiziellen Seite geschaut da gibt's so eine so eine kleine erklär Seite

00:15:16: nach der Simson kleinen informations oder definitions Block da ist wird in einem Satz davon gesprochen es ist angehaucht vom Beachvolleyball Verein Spielwitz Fairplay Koordination

00:15:28: und Ballgefühl

00:15:29: finde ich es schon mal eine ziemlich gute Beschreibung was würdest du noch so hinzufügen das lass uns mal die Leute so ein bisschen ab und die noch nie was davon gehört haben so angefangen weiß dass du wie du auf so ein Netz wie wie läuft das ab

00:15:42: genau also ja optisch hat man ein rundes Netz das ist ungefähr in Meter im Durchmesser steht 20 cm vom Boden ungefähr im auf so einen Plastikrahmen.

00:15:56: Und man steht außenrum man hat kein Spielfeld

00:16:00: zwei gegen zwei Mann hat drei Kontakte um den Ball wieder aus Netz zu bringen bis der Ball ist bisschen größer als ein Tennisball so ein Gummiball auch mit Luft gefüllt man darf ihn nicht fangen wann prellt ihn,

00:16:12: hattet ein Kontakt pro Person und muss ihn dann aus Netz schlagen dabei springt ab bis es dann,

00:16:18: gleichzusetzen wie nett Überquerung im Beachvolleyball dann ist die andere Mannschaft an der Reihe hat maximal drei Kontakte geht auch direkt zurück oder beim zweiten Kontakt.

00:16:30: Um den Ball wieder aufs Netz zu bringen das sind so die einfachsten Regeln und viel komplizierter wird doch eigentlich nicht deswegen.

00:16:37: Es ist super einfach das einfach mal auszuprobieren und ich bin mir sicher vor allem die Kölner die zu hören.

00:16:44: Die haben es mit Sicherheit schon mal im Park gesehen die sind klein gelb schwarzen letzte wahrscheinlich

00:16:50: haben sieht man überall feinem Sommer per hundertpro also jeder der einen Quellen und immer irgendwie den grünen Gürtel nur entlang gefahren hat der der muss auf jeden Fall schonmal Roundnet Spiel gesehen haben

00:17:00: ja die die Parallele zum Beachvolleyball ist auf jeden Fall runter sich zum Volleyball ist auf jeden Fall da sind diese diese drei Kontakte mit dem prellen wie du angesprochen hast

00:17:09: wo man so annimmt stellt und dann wieder den Angriff macht und nett Überquerung ist eben nicht übers Netz sondern dann titschen übers Netz deswegen finde ich es manchmal so ein bisschen Tischtennis like war mir den halt dann aufs Netz ballert.

00:17:23: Ja ich werde auf jeden Fall die in den Link zu eurer Webpage da mal in die Folgen Beschreibung packen Leute falls euch das interessiert kriegt auf jeden Fall mal drauf dass du noch so ein schönes Video über 3 Minuten wurde es noch mal sehr sehr

00:17:35: coolair veranschaulicht wird da bist du auch zusehen Clemens richtig Guthaben man bei den vorwiesn müsstest wer hat es gemacht ne direkt vom Stadion.

00:17:42: Ja genau du hast eben schon erzählt also 2016 kannst du dazu ist das auch so ungefähr dass das Geburtsjahr von von Roundnet und bzw gab es auch schon viel früher.

00:17:56: Und ist erst hinzugekommen Wortart an sich ist schon relativ alt aber hat sich erst in letzten Jahren wirklich etwa wird also.

00:18:04: Wahrscheinlich so drei vier fünf Jahre bevor es in Europa ankam haben die Amis damit angefangen ok die haben es wirklich groß gemacht und dann ist es irgendwann übergeschwappt.

00:18:17: Also die Amis sind jetzt auch im Moment deutlich vorne was Niveau betrifft.

00:18:23: Aber wir sind da auf jeden Fall missioniert aufzuholen sind nur ein paar Jahre hinterher.

00:18:28: Mir RR aber wenn du sagst 3-4 Jahre bevor es in in Europa gecatcht ist also für für meine Begriffe und ich bin ja Haut Zeiler

00:18:37: also ich habe erst vor vorher vielleicht so 2015/16 rüber von Marmot gehört dann werde ich es gedacht okay dann ist es 2010 wahrscheinlich in den Staaten losgegangen ist das so oder war das schon in den Neunzigern oder sie ist noch früher.

00:18:50: Ich glaube die Sportart gibt's sogar schon echt lange.

00:18:54: Aber war halt wirklich nur winzig Fleischer gab's auch mal ein Trend aber der ist dann wieder zurück gegangen also die Sportart ist nicht neu.

00:19:02: Aber man hat halt nie davon gehört ich weiß irgendwie so einer Sportart die Wahrheit irgendwie da aber keiner kannte das und das auch nicht groß geworden.

00:19:10: Bis jetzt quasi ok und nur 16 ist es halt wirklich dann bei uns in Deutschland erst angekommen.

00:19:17: Okay und wie hat das mit dieser Namensfindung er was hat es damit auf sich denn früher wurde immer von von Spike gesprochen und spikeball

00:19:26: mittlerweile ist er so Roundnet der der Begriff der der im Raum steht ist das einfach nur in der Marke die Einkaufen spikeball die anderen kaufen bei und nett oder gibt's da gibt es andere Gründe für warum ist das eine so heiß muss andere so.

00:19:41: Oder hat er auch nicht bei Paul abgelöst.

00:19:43: Nee also ganz einfach die Sportart heißt Roundnet und spikeball ist ein Hersteller von sending Gelb-Schwarzen Dingern ok genau es gibt noch andere Hersteller jetzt mittlerweile quetschball Gumball auf super viele diese,

00:19:58: billige Sets herstellen die mittlerweile auch in jedem Baumarkt oder auch im Lidl mal zwischendurch zu kaufen gibt.

00:20:05: Aber spikeball ist die bekannteste Marke die aus Amerika.

00:20:11: Und deswegen kennen auch die meisten unter dem Namen spikeball weil es so bleibt gängige Begriffe aber wie gesagt die Sportart heißt grounded.

00:20:21: Ja ja okay so wir haben schon drüber gesprochen das ist im Prinzip immer zwei gegen zwei.

00:20:26: Gibt es unterschiedliche Kategorien dass man sowohl in in men's & women's und auch im Mix geht oder gibt es nur max.

00:20:32: Nee spationieren gibt's eigentlich alles lernst coole dabei das liegt am Ausrichter was für Kategorien der anbieten will.

00:20:41: Also das häufigste ist Open da kann sich jeder anmelden aber mittlerweile ist es schon ganging dass man das Spalte dass man quasi ein Open.

00:20:49: Zwischen hat und dann eine mixtvision oder auch eine Frau in de wischen na das gibt's alles in ihrem im Verband sind schon heiß darauf dass es die Sportart auch für Frauen attraktiver gemacht wird und da muss natürlich dann.

00:21:03: Auch beim topturnier Level dann was passieren dass wir die mehr angeboten wird und dass die nicht dann mit den ganzen Männern stalken müssen und nur auf den Deckel kriegen ja das macht auch keinen Spaß.

00:21:13: SSIS okay lass mal einen Schritt weitergehen und ich meinen unterbäck wahnsinnig Sportwissenschaften und ich weiß dass es noch ein paar Sportwissenschaftler zuhören um die digite aus der Szene marcuzzo abzuholen.

00:21:27: Erinnerung am Studium lernen wir so fünf motorische hauptbeanspruchungsformen

00:21:31: Canon das ist Koordination ist es aus dauert es ist Kraft das ist Schnelligkeit und das ist Flexibilität und bezogen auf diese fünf Formen finde ich cool wenn du mal so eine Prioliste erstellst was für Roundnet deiner Meinung nach.

00:21:46: Am wichtigsten ist so wenn du Bock hast kannst du auch gleich direkt so erzählen

00:21:49: warum du denkst dass das super wichtig ist und warum nicht und dann haben wir uns ja mal so ein bisschen entlang und versuche noch mal an besseren Einblick darin zu bekommen wieso überhaupt die Belastung ist wenn man das Zeug denn seine Sache das so beim Vorbeifahren im im Grüngürtel mal zusehen so eine andere Sache wenn du am Metz stehst und mal versuchst zu zocken

00:22:07: und für die Leute die es noch nicht gemacht habe versuchen es erstmal ein bisschen besser ja zu erklären also Hammer raus.

00:22:16: Jo also auf Platz 5 würde ich die Flexibilität.

00:22:21: Packen und sächlich weil man muss jetzt kein Handball Torwart sein und da gut zu sein.

00:22:28: Man ja die anderen Sachen sind die letztendlich.

00:22:32: Viel wichtiger und Flexibilität kann ich vielleicht mal einen krassen Block oder sowas werfen aber viel mehr kriegt man da auch nicht raus auf Platz 54 will ich die Kraft packen.

00:22:45: Veranstalter Candy craften große Vorteil sein einfach weil man den Ball viel härter raushauen kann und wir weiter schlagen kann,

00:22:55: aber sobald man dann ein höheres Niveau erreicht ist es einfach wichtiger hurt ruhig zu bleiben und viel mehr.

00:23:05: Mit einer guten Technik zuschlagen dann schaut man dann dass man eher flach schlägt und dann kommt nicht mehr so auf die Kraft drauf ein

00:23:12: ja sondern jemand den Ball wie man den Ball schlägt ich finde es ist ein richtig guter Kommentar dass man am Anfang so ein Vorteil davon hat aber sobald mal sei mal so den den nächsten Step geht und das spiel ein bisschen besser versteht und weiß wenn man.

00:23:26: Den richtigen Winkel schlägt man auch mit weniger Kraft aus kommt dann dann geht es direkt einfach dann ist es nicht mehr so so die hohe Priorität scheiße genau als ich das erste mal gezockt habe,

00:23:35: wollte ich immer mit voller Wucht da reinballern und von oben richtig rum da mit das Ding höflich möglichst weit titscht aber das einfach teilweise viel mehr davon wenn du das Spielgeschehen bisschen ab wartest oder wartest dass der Ball tiefer über das Netz kommt das hin kurz vorher einfach nur in eine richtige Richtung bringst

00:23:51: lass es einfach mehr von ja nichts ans Platz drei packe ich packe ich dann die Ausdauer,

00:24:00: Ausdauer ist jetzt nicht so wichtig wenn ich einfach so eine Runde zocken weil es gibt sehr viele Pausen zwischendurch

00:24:08: aber wenn ich so einen Turniertag habt wo ich ins Spiel zocke Viertelstunde Pause haben noch ein Spiel zocke Viertelstunde Pause am Wochen spielt Socke eine Stunde Pause hab wenn es hat den ganzen Tag.

00:24:19: On off on off on off.

00:24:20: Und irgendwann merkt man so natürlich auch im Kopf wie auch im Körper und da wenn man dann bei den Finalspielen mitspielen will man natürlich trotzdem noch mit der Konzentration voll dabei sein.

00:24:32: Und noch schnell die Bälle holen können das heißt Ausdauer im Sinne von körperlich aber auch mental ist das immer wichtig dass man einfach noch mal Focus behält.

00:24:44: Und bei den technischen Sachen keine Fehler macht der ist.

00:24:49: Okay Platz 2 Platz 2 ist für mich die Schnelligkeit das ist was was für mich.

00:24:59: Aber generell finde ich noch zu wenig Wert drauf gelegt wird aber im Roundnet ist es einfach so dass man.

00:25:07: Grundsätzlich ein sehr kleines Spielfeld hat das theoretisch unbegrenzt aber es hängt natürlich davon ab wie weit die Leute schlagen können.

00:25:16: Man muss zu zweit 360° abdecken.

00:25:21: Das heißt je schneller man auf den Beinen ist die schneller man vom Fleck kommt ihr schneller man seitlich nicht bewegen kann zurück sich bewegen kann kurze Distanzen wie schnell ich die Bälle holen kann zurück zum Netz trennen kann.

00:25:33: Die höher größer ist man halt im Vorteil und das ist was was ich halt jetzt auch Versuche viel mehr zu trainieren dass ich viel spritziger bin dass ich mich schneller vom Fleck lösen kann das meine Explosivkraft einfach besser wird.

00:25:47: Ja damit ich nicht so wie ein Waschlappen da auf dem Platz stehe sondern viel dynamischer ein explosiver.

00:25:56: Genau und das letzte dann Koordination

00:26:00: relativ eindeutig finden aber auch halt eine super Hand-Augen-Koordination da man die ganze Zeit mit den Händen spielt aber jetzt nicht so riesig ist man muss sich gut orientieren können dadurch dass man nicht immer

00:26:13: zum Netz ausgerichtet man muss immer gucken wo steht das Netz wo muss ich hinstellen wo muss ich hin schlagen Wo stehen jetzt auch meine Gegner damit ich in die Lücke spielen kann oder auch

00:26:24: indem in die richtige Stelle stellen kann den Ball.

00:26:31: Ja und ja Ordination im Sinne von wie bewege ich meine Füße wie stehe ich am Netz dass ich einfach die Beherrschung über meinen Körper.

00:26:40: Habe und dass mein Körper das macht was ich letztendlich will mit der richtigen Kraft mit der richtigen Namen Winkelstellung.

00:26:48: Alles mögliche also das ist auf jeden Fall die number one da bin ich voll bei dir habe ich auch so in in meiner in meiner Liste die ich erlebe noch gemacht habe ganz oben stehen.

00:26:58: Sorry für die kurze Unterbrechung es wird sofort weitergehen hier nur kurz die bitte bzw der aufrufen falls euch die aktuelle Folge gefällt

00:27:05: falls sie doch gerne mit euren Freunden und Bekannten die davon auch profitieren können können außerdem die Folge in eurer Instagram Story verlinken und auch mich mit Philipp Jakobs Coaching verlinken

00:27:14: oder ihr könnt den Podcast unterstützen indem ihr auf Apple Podcast eine positive Bewertung für train Smart mouvoir

00:27:21: da lässt außerdem für dich jederzeit gerne eingeladen mich und meine Gäste direkt zu kontaktieren und Feedback und Fragen und Diskussion zu stellen danke fürs zuhören und viel Spaß noch

00:27:34: Hand-Augen-Koordination wie du schon gesagt hast du musst schnell reagieren denn die Dinger kommen ja

00:27:39: super schnell auf dich zu das gibt schnelle Richtungswechsel da musst du da sein muss sich orientieren wie du gesagt hast und das für mich auch noch mal ein richtig großes Ding ist

00:27:47: ja das ist auch wieder so ein bisschen sportwissenschaftlich und IT aber es ist die umstellungsfähigkeit also die Fähigkeit

00:27:53: während einer Handlung sein sein Programm oder seine sein motorisches Programm schnell zu verändern basierend auf,

00:28:00: Veränderungen in in in in der Umwelt unser da fällt mir richtig cooles Beispiel zu 1 ich war selber Opfer davon aber ich erzähle von dem anderen was lustiger ist mein Kumpel wir haben gegeneinander gezockt.

00:28:13: Das eben schon angesprochen und spielt zwei gegen zwei und man hat drei Kontakte mit seinem mit seinem Partner.

00:28:18: Maximal aber man kann ja zB auch schon bei dem zweiten Kontakt den Ball wieder aus Netz zocken und das haben wir dann in der einen Situation gemacht und er steht dann einfach nur da und der Ball war gar nicht

00:28:28: gar nicht hart gespielt der war nicht schwer gespielt aber wir haben einfach nur angenommen und den Ball zurück aufs Netz gebracht und der bald sitze so in Zeitlupe auf snap

00:28:37: auf ihn zu an ihm vorbei und auf dem Boden steht einfach nur da und guckt.

00:28:43: Weiß nicht was er macht sowieso im LKW Scheinwerferlicht und gucken sie an

00:28:53: und das war genau dieses Ding diese umstellungsfähigkeit er hat fest damit geplant dass wir drei Kontakte machen und dachten bei mit zwei Kontakten immer wieder zurückspielen wäre das ein Fehler von uns gewesen aber er hat einfach nicht.

00:29:03: In dem Moment gerade konnte es nicht so schnell schalten und das ist jetzt nur ein plakatives Beispiel was vielleicht mehr oder weniger offensichtlich ist wenn man schon länger spielt aber.

00:29:12: Einfach in der Lage zu sein so super schnell ein anderes Programm abzufahren oder ein anderen Laufweg zu gehen

00:29:19: oder anders den Ball irgendwohin zu spielen ich finde das ist das ist so krass in dem Spiel man muss einfach die ganze Zeit da sein man kann sich keine Sekunde wenn der Ball im Spiel ist irgendwie erlauben woanders zu sein du musst es einfach so zu 100% fokussiert sein das finde ich was das

00:29:33: was soll mega Laune bereitet wenn man gestalkt ja genau witziges Beispiel auf jeden Fall passiert sauer häufig vor allem auch da

00:29:43: dieses Netz hat über ein Rahmen gespannt ist hat man so eine Art immanentes Pocket das heißt wenn der Ball auf Netz aber sehr nah am Rand auf kommt dann springt der nicht gerade sondern so in andere Richtung weg.

00:29:56: Und das ist also wenn man da steht in der Verteidigung und der Ball wird halt in pocket gehauen man erwarte dass der Ball erst zu einem kommt.

00:30:04: Und dann muss man super schnell switchen bei der Ball dann doch in eine andere Richtung wieder wieder abspringt wer so ein anderes Beispiel genommen also zensiert passiert nicht selten

00:30:14: ja also wie so ein Fußball Torwart der der ein Ball antizipierter wird geschossen und dann geht noch ein Verteidiger und fälschen leicht ab und geht dann komplett in die andere Richtung so kann man sich das vorstellen aber nicht nur

00:30:24: einmal alle zehn Schüsse sondern irgendwie jeder zweite Gefühl ja und wenn man da auf dem falschen Fuß steht dann hat man halt verloren ja ich muss man da echt gucken dass man.

00:30:34: Ja ruhig steht gut steht dass man dann überall schnell hin kann

00:30:39: auf jeden Fall man muss man muss über die sein und das eben schon so ein bisschen angedeutet da da arbeitest du auch gerade dran so diese Schnelligkeit die Explosivkraft den ersten Schritt dieselben the quickness zu erarbeiten

00:30:50: und das wird mich erwischt direkt nutzen um so ins ins nächste kleine Kapitel zu starten und zwar so

00:30:55: Thema Kraft gleich athletiktraining und ich mal zu fragen was machst denn du so neben dem Raum und spielen um ja dich für deinen Sport fit zu machen um 2:30 Uhr stream

00:31:06: um um Leistung abzurufen aber auch um eventuell verletzungsfrei zu sein also was denn da so deine deine Strategien und ja bittest Du da neben dem Spielfeld sozusagen.

00:31:16: Also grundsätzlich gehe ich regelmäßig laufen einfach um 14 Uhr bleiben und meine Ausdauer zu erhöhen dann auch relativ viel mit Intervall laufen.

00:31:26: Damit es auch möglich dann Turnier nah ist und man dadurch ja logischerweise auch das Niveau auf sein Niveau erhöhen kann

00:31:35: dann habe ich jetzt angefangen auch mehr mit koordinations machen mit der Koordinationsleiter.

00:31:42: Sehr viel Beinarbeit schnelle kleine Prinz hin und her verschiedene Richtungen Richtungswechsel ab und zu auch Bergläufe.

00:31:51: Dass ich einfach viele unterschiedliche,

00:31:55: Bewegungsabläufe trainieren war ich muss auch sagen ich bin überhaupt kein Experte das sind einfach nur die Sachen die mir so in den Kopf kommen.

00:32:06: Deswegen ja jetzt hast du diese eigentlich alle Sachen gehört die ich mal zwischendurch mach vielleicht jetzt eine Frage zurück an den Experten was was sind denn so coole Sachen die man.

00:32:16: In meinem Fall oder für so eine Sportart wo man sehr schnelle kurze Distanzen hat.

00:32:22: Wo man schnell vom Fleck kommen musst was sind denn da so die besten Sachen die man machen kann gutefrage also eine Sache um.

00:32:31: Als ich die die Fragen die jetzt gerade bestellt das welchem in den zweiten Satz beantworten die erste Sache die man aber immer so einfällt bei bei Roundnet weil das ja auch immer mit diesen schnellen Richtungswechseln dann geh zu tun hat zum 1 8 1

00:32:42: keine Ahnung ein Ausfallschritt nach rechts merkt aber dann man muss doch wieder nach links es so.

00:32:46: Erst mal in der Lage zu sein die Kraft zu absorbieren also abzufangen und dann halt direkt wieder in Energie umzuwandeln in eine andere Richtung also im Prinzip nur für metrische Aktion mit dem Dehnen und dem verkürzungs Zyklus arbeiten unserm.

00:32:59: Das passiert im im im Feld total oft glaube ich nur durch diese Richtungswechsel Aktion

00:33:05: unser dementsprechend finde ich kann man das auch sehr sehr gut in dem Rahmen von dem Krafttraining athletiktraining umsetzen und da würde ich jetzt schon zum Einstieg auf jeden Fall so mit mit mit so

00:33:15: Basic plyometrie Sachen arbeiten das je nachdem wie du wie das Level von jemandem ist halt erstmal mit mit mit klassischen einen Einführung Sachen wie.

00:33:23: Paar lockere Dropchancen Passwort Jumper countermovement Charms um erstmal so bilateral

00:33:29: Grundgerüst zu zu erfahren und das dann halt langsam zu steigern mit mit kürzeren Kontakt Zeiten

00:33:35: mit repetitiven Bewegungen dass man halt nicht nur ein Counter movement jump macht landet und die nächsten macht sondern 345 gleich hintereinander dass man so kurze Kontaktseiten Boden hat

00:33:44: man kann dann Stück für Stück ihren in unilaterale Bewegungen reingehen das man zB als ein als eine progressionsreihe und könnte so so Skater Jumps machen wo man quasi auch beim Einbeinstand links ist rüber springt auf rechts landet das stabilisiert

00:33:59: dann wieder auf links landet stabilisiert das wäre so die erste Progression und dann in den nächsten Schritt könnte man ein wenig links stehen

00:34:07: und springt auf rechts aber da landet man nicht mehr sondern drückt noch schnell wieder ab und wieder zurück auf seine erste Position zu Kompromiss für uns zwei und Progression drei wäre das man die Skater Jumps dann

00:34:17: komplett repetitiv macht und dann immer

00:34:19: rechts links rechts links und dann halt so ein bisschen leicht diagonal nach vorne zu gehen und das nur so so zwei drei kleine Beispiele wie man es mit mit bodyweight und plyometrie machen könnte.

00:34:29: Wenn man sich eben im Kraftraum bewegt denke ich aufgrund der Tatsache dass auf jeden Fall richtig viel Kraft wirkt richtig wie die Kräfte wirken wenn man den Boden tritt und und Kraft absorbieren muss und Richtungswechsel und so weiter vollziehen muss.

00:34:43: Solche greift der Klassiker you can't go getting error on getting strong also so Maximalkraft Niveau anheben denke ich kann kein jedem auf jeden Fall gut tun als als Basis bevor man dann auch im im Kraftraum mit Mütze.

00:34:57: An dann schnell kräftigen oder Power Übungen arbeiten kann z.b. so ein paar Sachen aus dem olympischen Gewichtheben wenn man alles nicht so firm es muss man vielleicht nicht direkt in in clean and jerk und ans Netzmuster gehen aber man könnte zum Beispiel.

00:35:12: Lass uns mal überlegen man könnte zB so Split Jerks machen na also außen offen stand mit einer mit einer Kettlebell hier so in der Schulter

00:35:21: und dann mit einer schnellen Tip Bewegung untertauchen und dann in eine Ausfallschritt Position gehen und an die Hantel werden an runter geht übern Kopf stabilisieren er das ist dann auch vielleicht eher ne

00:35:30: Position die man bei Mount mitspielen

00:35:32: einnimmt als jetzt im im parallelstand in die tiefe Kniebeuge zu gehen aber ich denke dass das eine interessante Sache und ich glaube auch kaum dass da jetzt schon krassen krassen research zugibt oder irgendwelche Leute die sich in diesem Bereich spezialisiert haben aber

00:35:47: da gibt's auf jeden Fall Potenzial weil es ist ja schon.

00:35:50: Ja mit vielen Richterrecht Richtungswechsel und kleinen kurzen Sprints verbunden was wir auch in anderen Sportarten hast also das wäre so meine meine kurze Antwort aus der Hüfte geschossen.

00:36:00: Ja coole Antwort ja also plyometrie werde ich auf jeden Fall noch mal angeben müssen da komme ich dann vielleicht noch mal auf dich.

00:36:08: Zu um noch mal spezifischer vielleicht paar kleine Tipps abzuholen ja meld dich gerne auf jeden Fall können wir machen

00:36:15: okay dass Mama so eine kurze exemplarische Trainingswoche durchgehen hast du einen festen Ablauf die wie du für dich trainierst oder gibt es ein Tier mit dem du regelmäßig trainierst bevor es dann am Sonntag zum Wettkampf geht das erstmal so.

00:36:29: Sagen du hast Samstag Sonntag habt ihr ein Tag Wettkampf oder habt ihr ein Wochenende Wettkampf wie ist das normalerweise.

00:36:35: Meistens ein Tag okay dann hast du sagen du entscheidest Samstag oder sorry meistens Samstag okay dann was sagen nur Samstag Wettkampf vivibright Sie sich vor wie ist eine Trainingswoche.

00:36:47: Ja also.

00:36:54: So richtig professionell ist es noch nicht muss ich sagen leider obwohl ich sehr motiviert wäre das mal richtig professionell anzugehen.

00:37:04: Aber so meine optimale Woche wär vielleicht montags und mittwochs noch mal trainieren war nett.

00:37:14: Dienstags dann vielleicht noch mal eine intensivere,

00:37:18: Einheit einbauen bei Kraft oder Ausdauer dann um meine Strukturen die ich fürs Wochenende brauche noch mal wirklich zur schon und aufzubauen.

00:37:30: Und dann Donnerstag Freitag er Erholung damit mein Körper für den Samstag fit ist zudem mache ich auch relativ viel mit Ernährung dass ich jetzt z.b. wirklich dann drauf achte wenn es jetzt nicht wichtiges Turnier ist

00:37:43: das sehe ich in den paar Wochen davor intervallfaste

00:37:50: dass ich einfach meinen Körper da gut aufbauen kann gut regenerieren kann und einfach dann fit ist an dem Tag.

00:37:59: Für Höchstleistung hier ist alles okay und wenn wir an diesem Tage sin Samstag ist ist Turniertag

00:38:07: wie läuft das ab was eben schon mal so ein bisschen angedeutetes ist jetzt nicht nur ein Spiel und dann ist vorbei sondern ihr ihr spielt mehrere Spiele ja du bist ja auch schon zur Europameisterschaft gefahren und warst ja nicht nicht wenig erfolgreich

00:38:21: wie wie wie liefen die ab, raus und dann erzähl natürlich Platz du geholt hast es ist immer so dass man erstmal eine Gruppenphase hat

00:38:30: da müssen dann die Ausrichter entscheiden sind es jetzt kleinere Gruppen mit z.b. vier oder fünf Teams oder sind es größere Gruppen mit acht Teams und dann zockt man

00:38:40: gegen jeden in der Gruppe meistens wenn man Zeit hat sagt man Best of three.

00:38:47: Punkte bis 15 bis 21 zockt man dann wenn man Zeit hat ab meistens Halbfinale oder erst im Finale.

00:38:56: Man kann aber auch machen in der Gruppenphase dass man nur ein Satz spielt dafür dann länger das macht man häufiger wenn es große Gruppen sind weil man beste Story da ist man den ganzen Tag nur mit der Gruppenphase beschäftigt da muss man einfach schauen wie man durchkommt

00:39:10: und dass man eben in der Zeit bleibt.

00:39:13: Genau und je nachdem welche Platzierung man dann hat und wie viele überhaupt teilnehmen gibt's dann entweder 32er ko Baum oder 16er ko Baum.

00:39:24: Ihr bester Mann in der Gruppe abschneidet desto höher wird man dann in dem ko Baum platziert ist jeder jeder andere Sportart auch

00:39:32: der spielt dann meistens Platz 1 gegen Platz 4 z.b. von einer Gruppe und dann arbeitet man sich halt in diesem ko Baum ganz klassisch in Richtung Finale.

00:39:43: Meistens hat man dann fängt man so um 10 Uhr an hat dann so 2-3 Stunden Gruppenphase.

00:39:49: Eine Stunde Mittagspause und dann geht's mit dem ko Baum weiter.

00:39:54: Bei größeren Turnier haben wir es auch schon mal gemacht dass man sie über zwei Tage macht es an dem Samstag Gruppenphase ist und einem Sonntag dann komplett ko Phase.

00:40:04: Das ist ganz unterschiedlich musst mal ausprobieren gibt vor Nachteile wenn man.

00:40:12: Ja und dir war das bei der EM aus odasinda über über 2 Tage gemacht hat oder was er hat hat mir an dem Samstag Männer und Frauen Turnier komplett.

00:40:21: Und an dem Sonntag dann nichts zu mir ich habe da nur mit momena gespielt da konnte man dann.

00:40:29: An dem Samstag Abend auch noch schön den Abend genießen ohne irgendwie sorgensamen dass man am nächsten Tag noch spielen muss viele haben tatsächlich beides gemacht wo ich extrem Respekt vor,

00:40:39: hab weil ich hätte sonst Sonntag auf jeden Fall nicht spielen können.

00:40:45: Ist nicht weil der Samstagabend zu heftig war sondern weil ich mir irgendwas am Handgelenk gemacht hatte ist natürlich wenn man dann auf hohem Niveau zockt ich irgendwie verletzt an dem einen Tag.

00:40:56: Ja beschwert man sich dann natürlich den zweiten Tag aber hat sich gelohnt wir haben den zweiten Platz geholt Vize-Europameister man

00:41:05: sage mir ja aber was ich so noch lustig aber voll ja voll charmant oder oder cool finde ist einfach dass es so ein bisschen.

00:41:15: Noch so also sie scheint auch als ist noch so ein bisschen offen und und Freestyle mäßig so erzählt man kommt an dann gucken wir erst mal wie viele Leute da sind.

00:41:23: Dann entscheidet man spielen wir bis 21 oder machen wir machen wir doch best of three

00:41:29: also dass das sollte ja schon darauf hin dass alles noch in Anführungsstrichen entspanntes bzw es ist noch so ein bisschen variables ist jetzt noch keine keine super feste Strukturen und es muss alles nach nach der dritten, Stelle richtig laufen und so weiter und so fort.

00:41:43: Scheint so als als geht es schon so um um gemeinsames gutes Miteinander und wir gucken wie es läuft aber wir machen es auf jeden Fall so dass es funktioniert.

00:41:51: Ja genau also es ist jetzt nicht so entspannt dass es erst am Tag entschieden wird wie man spielt sondern es gibt eine Anmeldung und.

00:41:59: Die Ausrichter entscheiden dann schon im Vorhinein welches Spielsystem man dann spielt aber.

00:42:06: Ja also wie du sagtest es ist alles super entspannt bis ist es halt wissen was ich vor allem an der Sportart Liebe ist das.

00:42:13: Ist noch relativ kleines und der Community Gedanke im Vordergrund ist mein hat z.b. kein Schiedsrichter zumindest bei uns nicht.

00:42:21: Es ist alles über Fairplay wenn man irgendwie sich uneinig ist dann wiederholt man einfach den.

00:42:27: Es geht wirklich darum einfach die Leute zusehen Spaß zu haben es gibt natürlich die die auch gewinnen wollen wie ich auch aber.

00:42:35: Gut da ist man dann halt mal kurz auf dem Platz fokussiert will das Ding gewinnen und danach ist man wieder beste Freunde.

00:42:41: Genieße noch den Abend zusammen und fährt nicht nur schön Turnier hin und werd dann wieder zurück sondern man verbringt da auch wenn es geht das ganze Wochenende unternehmt dann noch Sachen zusammen mit Leuten aus ganz Deutschland und auch ganz Europa

00:42:54: das ist wirklich das was für mich die Sportart auch ausmacht und die meisten dieses Schreiben auch.

00:43:00: Klar mach Bock zu zocken aber dieses Community ist einfach gigantisch mega

00:43:05: es cool gibt es neben mehr los ist schon schon Amerika wo es so bisschen Vorreiterrolle ist und und Deutschland angesprochen aber was sind so weitere Nation in in Europa wo man soweit okay das sind schon ein paar größere Roundnet Community Samstag.

00:43:22: Schon die meisten eigentlich also bei der Europameisterschaften 219 warens.

00:43:29: 15 oder 16 Nationen krass die mitgemacht haben also es ist schon groß verbreitet in Deutschland haben wir auf jeden Fall die größte Community aber.

00:43:40: Auch unsere ganzen Nachbarländer Belgien Niederlande Tschechien Frankreich Spanien England Norwegen Ungarn die haben alle auch.

00:43:51: Österreich Italien im alle auch schon caminiti ist die auch zum Teil ganz großen und immer größer werden.

00:44:00: Also das geht das geht gut ab und ist das ist auch eigentlich weltweit.

00:44:04: Größtenteils angekommen in Indonesien sieht man Leute die zocken in Chile in Thailand also es gibt auch jetzt im internationalen Verband,

00:44:14: haben seit diesem Jahr und da sind auch alle Kontinente vertreten korrekter also it is growing es geht auf jeden Fall

00:44:24: weiter die nächsten steps online du bist ja da auch selber ein bisschen involviert und meinst ja na du bearbeitet so ein bisschen für den für den Verband auch und also

00:44:31: wo entwickelt sich das hin also welche Strukturen werden aufgebaut oder sollen aufgebaut werden kannst du da mal so ein so ein bisschen Einblick gegeben was was ist jetzt geplant für die Zukunft was was man mit dem sport.

00:44:43: Weitermachen also wir haben den Verband jetzt erst letztes Jahr gegründet und im August.

00:44:51: Natürlich alles schwierig jetzt über die Corona Zeit da Sportart man eigentlich nicht spielen durfte aber nichtsdestotrotz ist es trotzdem schnell gewachsen wir haben jetzt ab 200 Mitglieder deutschlandweit.

00:45:06: Und haben 8009 Referate.

00:45:11: Wo wir auch freiwilligen ganz deutschen mit ins Boot geholt haben die jetzt zum Thema Schule Turnier Betrieb Ligabetrieb Leistungssport internationales.

00:45:24: Marketing und Kommunikation Technik und digital ist ja diese ganzen Projekte halt damit dem kleineren Team.

00:45:32: Betreut werden hat man einfach viel mehr Potenzial für nasse geile Projekte für.

00:45:41: Ja mehr Meinungen mehr Ideen und nicht nur alles von.

00:45:46: 5. aus Köln wie es hat ursprünglich war sondern dann geh deutschlandweit mit ganz breitgefächerten Expertisen also das ist schon echt cool

00:45:56: mega nice und das eben schon ein Vorgespräch kurz angedeutet erst heute Abend noch noch weg da geht nach Bern und da macht ihr auch so ein so eine harte Referat oder Workshops oder wie war es um um paar Leute zu zu Couchen.

00:46:09: Genau also ich bin schon jetzt seit ein paar Jahren in Köln im Verein als Trainer tätig auch auf freiwilliger Basis und da haben wir es die Schweizer mich und noch einen.

00:46:20: Kollegen von mir gefragt ob ihr für die Schweizer Trainerinnen da so einen kleinen Workshop day.

00:46:28: Leiten wollen wo wir den einfach noch ein paar Tipps auf die Hand geben wie bauen die jetzt ein Trainingseinheit auf was denn jetzt.

00:46:35: Die wirklich richtigen Techniken zum Schlag zum stellen was sind die richtigen Taktik in der Verteidigung und so weiter dass dieses einfach mit dem guten Gefühl und Gewissen dann an ihre knutis und Vereine weitergeben können.

00:46:49: Mega voll cool habe ich dich denn das so geil ist es so es ist noch am growing weißt also das dass man so nach Nachricht nach Bernd fährt um um Leuten Techniken weiterzugeben und so weiter weißt du kannst halt

00:47:01: glaube ich zumindest jetzt noch nicht alles auf auf YouTube dann dann finden und sich finden finds mega sympathisch das dann über über die Art und Weise über diesem Turnier mit Ida Gedanken da ja so viel

00:47:12: abläuft mega cool ja für die Zuhörer und vielleicht auch gerade die so aus aus Köln kommen wie kann man an anfangen bei wem soll man sich melden wenn man in Köln zocken will.

00:47:23: Ja wenn in Köln ist dann entweder man holt sich so ins Bett oder man kann sich natürlich auch beim ersten Roundnet Club Köln

00:47:33: melden findet man auf Instagram oder die haben auch eine Homepage und sonst wenn ich auf braune germany.de guckt da sind dann auch alle Communitys alle Vereine.

00:47:45: In Deutschland aufgelistet inklusive Kontaktperson da findet man dann alles was man braucht alles was es gibt letztendlich.

00:47:56: Also die Möglichkeiten gibt also wie gesagt entweder erste Rauhnacht Shop Köln oder behandelt germany.de der deutsche Verband.

00:48:06: Easyman und für die Leute die noch mehr ins Detail gehen wollen das eben noch erzählt dass ihr ein Podcast habt ne wie findet man den wo findet man den wie heißt der wärmeren Podcast der heißt im Netz Klatscher sind immer noch Spotify und wird auch auf den gängigen

00:48:21: Podcast Kanäle also check it out Leute so last but not least Clemens dein bester Tipp für angehende Roundnet.

00:48:29: Sagt man das überhaupt so.

00:48:32: Ja doch kann man sagen ja ist es nicht geworden aber gut mein bester Tipp.

00:48:43: Ruhe ja ja bei jeder Sport aber bei Roundnet ist es echt besonders wichtig dass man einfach die Ruhe bewahrt.

00:48:51: Kommt natürlich mit Erfahrung aber wenn ich ruhig bleibe warte habe ich einfach eine bessere Kontrolle

00:49:00: ich kann mir das ganze Geschehen in mehr Ruhe angucken kann ruhiger schlagen in die richtigen Richtung wenn ich mache weniger Fehler weil bei Roundnet kommt halt auf die kleinen Fehler drauf an wenn er Fehler macht Alliierten

00:49:13: und wenn man es dann schafft im Kopf und den Körper ruhig zu bleiben dann schafft man sich auf jeden Fall im klaren Vorteil.

00:49:23: Ja nicht mit voller Wulmstorf netzzaun soll man jetzt meistens schief ich will mich voller wieder also für dich ja schon viel zu oft einfach nur aus aus aus

00:49:31: purem Eiweiß nicht aus purer Aggression oder aus purem aus purer motivational reingeballert und ich hatte einfach nur kurz Moment abwarten können den Ball schön in den guten Winkel in die andere Richtung spielen können dann wäre es vorbei gewesen aber so habe ich dein Leben jetzt geschmettert also nehme ich voll an finde ich ist ein guter Tipp

00:49:48: ja klar Alter wir sind am Ende angekommen vielen Dank dass du am Start warst und mir heute Rede und

00:49:54: Antwort geliefert hast als du noch irgendwelche letzten words of wisdom hast die du mit uns teilen möchtest howdy gerne raus und ansonsten sag einfach mal gerne wo man dich finden kann sofern du denn gefunden werden möchtest

00:50:09: ja probiert es einfach mal aus ist wirklich nicht schwierig in Schwung zu kommen Mann braucht einen net vier Leute

00:50:17: die paar Regeln die ich am Anfang an geklärt hat und man kann auch eigentlich nicht Spiel starten und man kriegt auch relativ schnell den Spielfluss raus das schöne man kann es überall zocken am Strand

00:50:27: auf der Wiese in der Halle ist überall einsetzbar das heißt schnappt euch ein Ding jetzt mal aus ja.

00:50:37: Ich bedanke mich bei dir Philipp hat sehr viel Spaß gemacht jetzt in der Folge.

00:50:42: Ob man mich finden muss ich bin jetzt nicht so aktiv auf den sozialen Medien aber folgt gerne Runner Germany auf auf Instagram da gibt's immer ganz coolen Content.

00:50:53: Könnt ihr mal so euch mal eine Idee erschaffen wie denn so Ballwechsel.

00:50:58: Aussehen mal verspannt ich packe das Ding auf jeden Fall in die Beschreibung von dem podcasterin dir auf jeden Fall den Dingen insta Kanal fahren

00:51:07: Roundnet Germany ja cool auch Dank an Euch liebe Zuhörerinnen und Zuhörer dass wir hiermit am Start gewesen seid und zugehört habt ich hoffe ihr habt ein bisschen Inspiration gekommen und seit happy etwas mehr über über Roundnet candy gesagt nutze es auf jeden Fall um uns einfach mal selber auszuprobieren

00:51:24: und ansonsten wünsche ich euch eine gute Woche und freue mich darauf euch die nächsten Woche wieder begrüßen zu dürfen und bis dahin trains Martin Luther.

00:51:33: Music.