Kurz und Knackig ein paar Impulse, wie du es schaffst, an langen Arbeitstagen am Schreibtisch Rückenschmerzen und einen steifen Nacken zu vermeiden.

In this episode I am super happy to welcome Physiotherapist Andreas Lorentzen as my guest to talk about pain.

We discuss outdated and updated definitions of pain, give insight into how pain is multifactorial & does not necessarily have to be related to structural tissue damage and conclude by providing simple guidelines on how to deal with pain.

In dieser Folge erfährst du, mit welchen einfachen Mitteln du es schaffst, trotz stressiger Reisen weiter im Training und in Bewegung zu bleiben.

In this episode we discuss training philosohy, coaching principles and Lassi also gives us insight into his daily responsibilites as Head of S&C at Hockey Club Lugano.

Der erste Monat des Jahres ist rum, wir haben uns langsam daran gewöhnt, 2023 anstatt 2022 zu sagen/schreiben. Man sagt auch nicht mehr frohes neues, dieses allgemeine "Neujahrs-Gefühl" ist weg. So auch die aufregenden Neujahrsvorsätzen bei vielen Menschen. Die Leute, die sich Jahr für Jahr vornehmen, ihr Leben im neuen Jahr komplett umzukrempeln und endlich mehr oder regelmäßig Sport zu machen, Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen sind entweder schon längst in ein Loch gefallen ODER aber drohen, innerhalb der nächsten 2-3 Wochen einzuknicken. Und damit eben GENAU DAS nicht mit dir passiert, habe ich diese Podcast-Folge gemacht!

In der letzten Folge für 2022 möchte ich dir von meinen Erfahrungen aus einem Jahr Zusammenarbeit mit meinem Personal Trainer erzählen.

Ja, du hast richtig gelesen. Ich, Philip, bin Personal & Athletik Trainer, und habe 1 Jahr einen anderen Personal Trainer dafür bezahlt, dass er mich coached!

Warum ich das gemacht habe, was ich daraus gelernt habe und wie es 2023 für mich in meinem privaten Training weitergeht, das erfährst du in dieser Folge von TSMW.

Christina und ich arbeiten seit fast 2 Jahren miteinander. Im Gespräch erzählt sie von ihrer Situation VOR unserer Zusammenarbeit, was sie dazu bewegt hat, Personal Training in Anspruch zu nehmen und was sich seit dem für sie verändert hat.

In unserem Gespräch verrät Dennis seine größten Learnings als Profi-Sportler, gibt Ratschläge an junge, heranwachsende Athleten, die mal den Traum haben, so wie er, als Profi auf dem Parkett Basketball zu spielen. Wir sprechen außerdem darüber, wie Dennis es schafft den Sport zusammen mit Familie & Arbeit unter einen Hut zu bekommen - ja, er ist nicht nur Berufssportler, sondern arbeitet auch noch Vollzeit für die Bayer AG.

Chris ist Chef-Designer und Geschäftsführer der Wahnsinn Design GmbH und einfach ein geiler Typ! In dieser Folge erzählt er seine Geschichte, wie er zum Personal Training mit mir gekommen ist.

Daniel was supposed to be the guy with fire extinguisher at a movie production. Then the director wanted to light him up, too - that was his foot in the door and led to him becoming a stunt man.