00:00:00: Hi leute was geht ab und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von train Smart move where mega cool dass ihr eingeschaltet habt ich habe endlich mal wieder ein Interview Gast hier am Start gehabt den ich euch präsentieren.

00:00:11: Kann und interessanterweise ist das ein ehemaliger Zentrum Jens war sein Name Sebastian Rösler da muss noch Sebastian Zeller

00:00:18: und bei ihm habe ich damals in meinem Bachelorstudium an der Deutschen Sporthochschule Köln ein Triathlon Kurs einen ausdauer Kurs und einen Schwimmkurs belegt und ich habe die Zeit noch sehr sehr gut in Erinnerung bei mir damals bei Sebastian aufgefallen ist das ja mit dem klassischen Lehrplan.

00:00:32: Auch mit den Anspruch hatte dass das was wir lernen für uns als Studierende.

00:00:38: In der Praxis später anwendbar ist ja der wollte mal noch mal einen Schritt weiter gehen und quasi die PS auf die Straße bringen für das echte Leben da draußen 1 Coaches 1 Trainers und das habe ich immer noch sehr sehr

00:00:47: positiv in Erinnerung und das ist im Prinzip auch die auf der Aufhänger für diese heutige Fall gewesen dass wir darüber sprechen wollen ne

00:00:54: wie ist das eigentlich gut hinzubekommen dieser ständige Zwiespalt zwischen der Forschung und der der trockenen Wissenschaft wenn du so willst und wie kann ich diese wichtigen Erkenntnisse die daraus her trotzdem gewonnen werden

00:01:05: als praktizierender Coach und Trainer mit auf die Straße bringen und mit meinen Kunden und mit meiner deten

00:01:10: im Prinzip anwenden das ist nur eine ein Plan gewesen dem wir am besprochen haben des Weiteren sprechen wir auch über Sebastian verschiedene Station angefangen als Student an der Deutschen Sporthochschule Köln und wir dann später probiert hat.

00:01:23: Und deiner weiteren Stationen auch im Bezug auf den Unternehmensaufbau seine seiner Firma pro

00:01:29: athletes Fahrzeug das interessiert dann werde ich auf jeden Fall so richtig richtig satt werden dieser Folge wir hören uns nach dem Intro mein Name ist Philipp Jakobs umrechnet los.

00:01:36: Music.

00:01:49: Netto yourari ich bin ready name.

00:01:53: Sebastian Rösler Lieblingsgericht Sauerkraut und Kartoffelpüree klassisch durch Hockey Lieblingsfilm.

00:02:03: Höllentour Lieblingssport zum gucken.

00:02:10: Oder schwer Tour de France Lieblingssport zum praktizieren radfahren Lieblingsübung im Kraftraum.

00:02:21: Das ist schwierig ich bin ja nicht zu Hause im Kraftausdauer Spoiler.

00:02:31: Kreuzeiche Minute mit der TAB Tabbert was ist Topper Chopper aber genau vielleicht wird Dir das einfache Passübung im Kraftraum.

00:02:40: Ybbs.

00:02:43: Tipps in zwei kurzen Sätzen Sebastian Wer bist du was machst du und was geht ab an deinem Leben ja mein Name ist Sebastian Rösler ich finde 37 Jahre alt oder nee

00:02:52: doch werde ich Helga ich bin wieder Sportwissenschaftler war zehn Jahre Dozent an der Sporthochschule habe parallel Unternehmen gegründet was heißt Profit und diagnostizieren Vera und trainieren wir Person

00:03:06: Sportler habe ich batllava auch Profis und das ist hauptsächlich auf mein Job was ich bin Trainer und consultant sagt man glaube ich in der sportwissenschaftlichen Branche.

00:03:16: Günster von daher auch an dieser Stelle noch mal herzlich willkommen und auch Dank an dich dass du dir heute hier die Zeit nimmst am Start bist und mir Rede und Antwort stellst und dass wir auch einfach ein paar coole Themen heute besprechen können danke dafür noch mal dieser Stelle hier die Einladung

00:03:32: also jetzt gerne

00:03:33: bevor wir so ins Kernthema einsteigen am uns verfolgen und das war heute vor allem aber über dieses Für und Wider oder den den Fluch und Segen von von evidence-based practice und Kombination aus Wissenschaft und und reallife.com thematisieren aber ich finde mega cool

00:03:46: nur vielleicht noch mal ein bisschen über deine Station sprechen denn dort oder.

00:03:51: Weine dieser Station haben sich auch unsere Wege gekreuzt sowas damals mein Dozent während meines Bachelorstudiums an der Deutschen Sporthochschule in Köln ich habe damals Sport und Leistung studiert wir haben unter anderem in einem Ausdauer Kurs in der Vertiefung

00:04:04: kann sich unsere Wege gekreuzt aber ich hatte auch so lines also die spezialsport hat Triathlon bei ihr das heißt dass bei über zwei Semester sogar

00:04:11: und ja dadurch haben wir uns kennengelernt und ich kann es eigentlich mal ganz cool wenn es ein bisschen

00:04:17: deine Meilensteine vielleicht deinen Weg vom Student zum Dozenten zur Promotion und so weiter so ein bisschen beschreibst und ist wir uns da so ein bisschen entlanghangeln könnt mir selber bereit zu.

00:04:26: Ja sehr gerne Wohnung kein Problem also

00:04:29: ich hab ne ich bin einfach zur Schule gegangen habe immer viel Sport getrieben und hatte ich halt verschiedene ist jetzt kommt aus Brühl muss jetzt zu sagen das ist ja gar nicht so weit weg von Köln und ich kannte dann also immer wieder Leute die an der Sporthochschule studiert haben meine Ma

00:04:44: ja vorher von der goldenen Zeit an der Sporthochschule berichtet haben oder ich habe

00:04:49: kingerter interessant und du bist ja eh so sportaffin vielleicht wäre das ja mal was ja dann macht man wie Abi und damals noch Zivildienst.

00:04:58: Er oder bundeswehrbestand ich verweigert natürlich sage ich jetzt mal so besonderes an.

00:05:04: Ich wäre einer integrativen Kindertagesstätte in Brühl habe ich das Ganze gemacht auch eine sehr lehrreiche Zeit by the way also dann wahrscheinlich Vivi alle dies gemacht haben ich ich gehöre zu den ich habe erst oder Zweitwagen der es nicht mehr machen musste

00:05:18: aber alle mit dem Sprechen sage eigentlich er das ist eine Zeit die man glaube ich gegeben hat und so um

00:05:23: ja also ich wäre ja auch für das soziale Pflichtjahr also für Männlein und Weiblein 100% gar keine Frage

00:05:30: gibt's ja auch Überlegung gerade aber anderes Thema genau und dann habe ich damals tatsächlich 1. mal auf Lehramt angefangen und zwar habe ich angefangen Geographie und Geschichte

00:05:42: angefangen zu studieren und wollte mich dann entscheiden was ich von beiden mache.

00:05:46: Aber ich bin ich hatte Geschichte LK und war geographisch immer sehr interessiert nachher was machst du denn am Spieß angefangen und tatsächlich bin ich damals auch nicht reingekommen Sport Lehramt wegen NC.

00:05:57: Zu zweifeln Barbie und das hat damals nicht gereicht und dann habe ich gewartet und habe dann nach einem Semester Geographie abgebrochen sozusagen.

00:06:07: Dann kriegt ihr weiter gemacht und ich weiß jetzt schon gar nicht mehr ich glaube ich habe dann nee dann bin ich wieder nicht reingekommen und dann habe ich noch mal den Eignungstest gemacht weil damals durfte man für Lehramt zu Ersatz Nachweise nachzeigen

00:06:20: sodaasche Sportabzeichen Schwimmabzeichen da musst du mal ganz viele Dinge nicht machen ich glaube ich muss da meine nur ich mich doch gleich Badminton spielen und danach den 3000 Meter Lauf machen und er hat mir es ist mir nicht so schwer gefallen und dann.

00:06:35: Kann man konnte man sich für Lehramt bewerben und dann habe ich aber noch mal den kompletten Eignungstest gemacht und hat mich dann auf Diplom beworben und bin dann auch angenommen worden

00:06:43: in meinem dritten Hochschulsemester sozusagen.

00:06:46: Und habe dann aber nach einem halben Semester Geschichte da auch noch abgebrochen weil ich gedacht habe okay also jetzt verstehe ich was dir ein heißt und wie man auch für eine Sache brennen kann und man wie motiviert man dafür sein kann und das war ich pack ich dir dann

00:07:00: ich würde mich daher höflich wlan Platz an was man so

00:07:03: und dann habe ich alles auf die Karte Sport Diplom wie gesagt dieses damals Nachricht war glaube ich davor letzter diplomjahrgang bevor dann ne Bachelor Master System eingeführt worden ist Bologna-Reform und genau dann.

00:07:17: Hat sich das auch eigentlich so ganz gut angefühlt und ich habe es aber ganz durchgezogen mit Grundstudium damals was dann heute mehr oder weniger Bachelor ist und dann Hauptstudium

00:07:26: und da du ja gefragt hast das war sicherlich eine der ersten Mal ja eine der am 1. Mai Steine war dann das Professor Thomas Abel.

00:07:36: Der damals noch nicht am mittlerweile die einzige weltweite Professur für paralympischen Sport innehat.

00:07:44: Mich gefragt hatte ich aber auch privat kannte ja hör mal kannst du dir nicht vorstellen bei mir schön die Hilfskraft zu werden.

00:07:51: Und immenser Vorraum du weißt wo damals der Sportshop waren oder steht immer noch bevor man den möchte Sportschuhe kaufen kann ja das ist weiß noch als ob es gestern gewesen wäre fragt er mich und dann habe ich ja klar kann ich auf jeden Fall mache ich eine Prozent

00:08:05: ich muss sie ein was auf mich zukommt aber ich kann das wäre sicherlich nicht schlecht hat sich gut angefühlt in dem Moment hat sich sehr gut angefühlt und da Madeira schlaf mal lieber eine Nacht drüber und ist Leni

00:08:14: ich kann zusagen und dann haben wir es relativ schnell dingfest gemacht das war in meinem 6. fachsemester also Hauptstudium und ich glaube nach

00:08:22: zwei drei Monaten kam dann eher auf mich zu ich glaube auch noch mit Andreas Mierau der ist mittlerweile mein Luxemburg an der Uni Mainz Erde was denn wir brauchen noch welche Wochen an Dozent im ausdauer Kurs und du bist ja Ausdauersportler könntest du das nicht vorstellen auch da zu unterrichten an Lehrauftrag aufzunehmen

00:08:40: Klaus finde ich super ich brauch da wusste ich wieder nicht was auf mich zukommt ungefähre Vorstellungen aber ja total geehrt gefühlt hat das auch

00:08:50: das will ich der Trab sein dass immer als Ehre Begriff also sowas machen zu dürfen ich habe das gibt heute auch nicht mehr so häufig da ist es ja klar dass man ein Angebot bekommt ich fand das damals war das noch eine andere Stimmung irgendwie da waren immer alle sehr stolz und

00:09:03: das als Ehre empfunden dass man sowas machen darf in so eine Chance bekommt ich weiß dass ich nach meiner ersten Stunde dann in meiner ersten dezenten Stunde dann.

00:09:10: Ausgelacht worden bin ich als ich nach vorne gegangen werden und dann meinten alle ja geil mach das noch mal wenn der Dozent gleich kommt ja guten Morgen Ich bin halt wirklich

00:09:20: aber darf ich nicht vergessen ich glaube ich war 25 oder 26 sah immer sehr jung aus und ja so fing das alles an.

00:09:28: Und hat mir sehr große Freude bereitet ich war dann auch ich weiß gar nicht wie viele Semester dann Hilfskraft erstatten neuen Semester.

00:09:37: Studieren 6789 ja wieso 4 Semester Hilfskraft und dann wissenschaftliche Hilfskraft das ist dann quasi mitten im Diplomabschluss

00:09:47: und habe dann irgendwann auch überlegt na ja gut das könnte ich auch nicht mal probieren das 2011 habe ich dann meine Diplomarbeit in Australien noch fertig geschrieben ich war darüber noch in Australien gewesen ja also in mein letztes legal in mein letzten Semesterferien sozusagen hast du dann dort.

00:10:02: Work and Travel Messe ich gemacht oder hast du Nägel Auslandssemester dort gemacht und was was an der Uni Wiwi givova

00:10:09: msgauss von Brisbane Jana Sunshine Coast ich war nicht privat organisiert waren Trainingslager 3 Monate Tieren und Training und die ersten 3-4 Wochen muss ich ja noch mal dir vorbei fertig schreiben

00:10:22: am

00:10:22: ja die hat sehr darunter gelitten das Ende sag ich mal wie hast du den drei Wochen da einfach so runter gehört das gesperrt okay nein ich hatte auch selbst das Battle schreiben hat ja

00:10:36: bisschen gedauert aber dann gibt's ja so deadlines und die muss man einhalten und haben das auch gemacht und.

00:10:42: Ja dann kam ich wieder und dann habe ich halt als wissenschaftlicher wissenschaftliche Hilfskraft muss ich meinen Text auf den Mitarbeitern Servicekraft alles mögliche.

00:10:51: Als Visconti Hilfskraft am Institut gearbeitet und weiß nicht was 50 Stunden oder so

00:10:57: und er hat dann angefangen gerade so bisschen meine Promotion auf vorzubereiten Thema zu finden und so weiter hatte ich in dem Zeitraum die raus kristallisiert und dann war aber immer so okay ich mache das nur wenn ich auf eine Stelle bekomme

00:11:09: weil ich mein von Thomas muss man ja auch leben

00:11:12: und gleichzeitig und es war sicherlich ob es heute auch eine der Meilensteine 2011 haben wir unsere Firma gegründet also wir sind jetzt im elften ja.

00:11:20: Apres Ski Zell Frederic Martin und ich und wir haben halt Varna damals schon Trainer in Vereinen und so weiter und dann

00:11:28: bist ja immer wieder gefragt ja kannst du mir mal hier Tipp geben kannst momentan Tipp geben und wenn dieser Typ funktionieren dann überlegen sich die Leute nachher gut der trainiert mich ja eh schon im Vereins training dann kann er mir mal

00:11:38: vertriebsplan schreiben und dann überlegt man sich irgendwann og da kann man ja auch oder da verdienen ja Leute Geld mit das wie damals auch an.

00:11:45: Immer mehr zu werden weil die haben dann damals angefangen glaube ich auch Anfragen für ich weiß gar nicht mehr noch nicht mal 100 €

00:11:52: pro Monat Plan zu schreiben heute sind wir bei 179 in Triathlon also drei Sportarten ineinander verknüpft ist muss man ja auch zu sagen.

00:12:01: Und ähm ja haben damit angefangen und ich hatte das ein parallel alles oben hochgezogen.

00:12:07: Dann ich dachte an wirklich angefangen mit der Promotion angeben Anmeldung war dann.

00:12:13: 13 14 oder so und ich habe dann also wir solange ja 17 glaube ich abgeschlossen Promotion und war dann bis Ende 18 Switch bis zum Ende Dezember

00:12:25: na dann vor Weihnachten mal letzten Unterrichtstag sozusagen an der Sporthochschule war ich dann auch Dozent hatte dann irgendwann auch eine feste Stelle als ich hatte eigentlich diesen berühmten sechs am Lotto schon

00:12:35: und habe dann aber ein Angebot aus Luxemburg bekommen und zum dortigen nationalen und bisschen kommentiert zu gehen und irgendwie nach ja ich habe selber erzählt.

00:12:45: Jagd nach 10 Jahren Sprung und ich habe ja wirklich von der Pike auf angefangen habe jeden Job da gemacht im Institut also wirklich von das erstmal Laborratte bis je fast jeden ausdauer Kurs an der Sporthochschule auch dann später Master habe ich alles unterrichtet

00:12:59: und irgendwie fühlte sich das so rund an und komplett

00:13:02: und ich habe immer gesagt ich möchte immer der Dozent sein dass er für mich meine Hauptrolle also es gibt ja immer zwei Perspektiven an der Sporthochschule oder an jeder Hochschule Forschung und Lehre und für mich war das sicherlich immer 80% leere 20:05 Uhr Vorschau

00:13:16: was eben Problem ist also in ein Institut Politik sage ich mal die Professoren wollen ja nicht dass mir Publikation entstehen und Lehrer sein die Wunschvorstellung für die.

00:13:26: Für die Professoren ist ja eigentlich genau andersrum oder die haben doch am liebsten eigentlich nur forschen und findet eine Unterrichtseinheit in der Woche machen Max und Max und bei mir war es aber gefühlt immer anders ich finde auch nach wie vor ich meine wenn wir gute Forschung haben wollen brauchen gute Lehrer.

00:13:41: Und deswegen muss es unterschiedliche Charaktere unterschiedliche Rollen geben an der Sport und oder an jeder Hochschule aber jetzt den Verein an der Sporthochschule weil da ja auch die Praxis so

00:13:49: auch überwiegt in der Lehre in der Lehre auch und ich mochte die Jacke den Kontakt auch immer in den in den Kursen habe aber nach diesen zehn Jahren dann auch wirklich ja Dozenten sein und vielleicht auch.

00:14:00: Ja viel zu früh wäre auch angefangen bin dann auch sicherlich ein bisschen ausgebrannt gewesen was das Thema angeht habe ich gemerkt ne ich bin nicht mehr der Dozent den oder ich kann das nicht mehr leisten nicht mehr selber gewünscht hätte

00:14:11: weil ich dich auch unfassbar viel Lehrer hat ich hatte war dann ja auch Lehrkraft für besondere Aufgaben als ich war ja gar nicht wissenschaftlicher Mitarbeiter sondern Spar Lehrkraft für besondere Aufgaben 30. 13 SWS

00:14:22: am lehrdeputate uns macht man verstehen dass z.b. an der Sporthochschule es sind Semesterwochenstunden für alle die lange nicht mehr hier gewesen gerade selber noch mal man muss dafür wissen dass ein Schwimmkurs Beispiel sind

00:14:38: 2 SWS.

00:14:39: Aber Praxiskurs Meldung der Faktor 0,67 bewertet einer Sportschule somit die einzige Hochschule Deutschland bei der das so ist hat sich auch politische Gründe

00:14:49: und dann hat's heißt dass ein Schwimmkurs ist quasi 1,3 blablabla

00:14:55: ASUS heißt du brauchst eigentlich zehn Schwimmkurse pro Woche um dein Deputat zu erfüllen hätte dadurch noch den Trainern Kurs und paarseminare aber es war echt sehr viel Unterricht und ich habe das glaube ich auch immer sehr

00:15:07: pflichtbewusst vor nachbereitet es gab Korrekturen es gab viel zu organisieren gerade im Schwerpunkt den du auch hattest und.

00:15:14: Dann aber gemerkt nee das ist ich zerreiße mich jetzt hier zwischen Anspruch publikations Anspruch und und Lehre und deswegen wollte ich mich dann eh verändern und dann habe ich gerade ok das super Angebot kann ich noch mal meinen

00:15:27: meinen Horizont erweitern und das war

00:15:32: auch eine super Zeit klar habe ich da auch gemerkt Sportpolitik ist auch nicht gerade einfach und es war viel sportpolitischer als

00:15:38: eigentlich am Anfang gedacht und dann kam auch noch Corona dazu dass es keine Olympischen Spiele in 20 und so weiter das hat sich das also alles geändert

00:15:47: und dann ging bei uns in der Firma halt soviel auch plötzlich los dass ich gesagt hat nee als ich muss mich jetzt entscheiden

00:15:54: und deswegen habe ich da auch dann dort meine Zelte wieder abgebrochene Luxemburg und bin jetzt nur noch in Köln nur noch in der Firma und dann Anführungszeichen also alles in Anführungszeichen nur noch weil das ist echt auch gerade nicht wenig mit Trainer da sein Geschäftsführung anderen Projekten

00:16:08: am und ja unten Youtube-Channel natürlich den wir auch noch pflegen aber so und ja das

00:16:16: das sind so meine mein Stein ist weiß ein bisschen chaotisch aber ich glaube ich hab's einigermaßen chronologische Reihe sehr sehr stringenter Zeitstrahl ich kann ich habe ich versuche mal alle meine Kommentare die ich jetzt so

00:16:26: gesammelt habe noch mal rauszuhauen er was interessant von dass ich wusste auch gar nicht dass du vor den Dingen.

00:16:32: Dem Weg über über Lehramt und noch nicht mal im Sport sondern eben über über Geographie und Geschichte gewählt hattest.

00:16:38: Und hast du dann erzählt hat das okay dann bin ich erinnere mich im Sport gelernt hat dann erstmal gemerkt ok was hast du denn für mich bedeutet und wie man.

00:16:45: Für eine Sache brennen kann da konnte ich wohl zu geleiten weil ich das für mich auch so gemerkt hatte.

00:16:51: Ich muss nein aber auch nicht wirklich genau okay was machst du ja ok bis sportlich hast Bock auf Sport vielleicht ist Sportwissenschaften keine schlechte Idee.

00:16:58: Ich hatte aber niemals in der Schule und wie Bock auf Bio Bock auf Chemie und generell jetzt nicht so der Naturwissenschaftler ich war eher der Sprachen Typ

00:17:04: habe aber dann auf einmal gecheckt echt krass zu lernen wie der Körper funktioniert wie das mit der Physiologie und Biomechanik und Pipapo das ist geil

00:17:12: das hat auch mal dann wieder mit training zu tun und dann habe ich für mich noch mal einen ganz anderen Zugang zu diesen Themen Halt bekommen und unten anderen drivecast und Mac

00:17:20: mega dass das packt mich finde ich cool deswegen schön zu hören dass du nee nicht Zugang dazu hattest den du.

00:17:27: Und ich weiß ja nicht mehr erwartet hat das weil du ja eigentlich den Dinkel Geographie Studiengang gegangen bist dann hast du.

00:17:38: Eben schonmal im Nebensatz erwähnt mit den Trainingsplänen und das ist einer der der Sachen die ich damals schon spannend fand

00:17:44: das war glaube ich in irgendein Basel Studium zum Kurs wahrscheinlich was der ausdauer Kurs und du hattest ja immer schon und dafür habe ich dich als dezenter wertgeschätzt wird es immer schon

00:17:54: Anspruch an an an die Lehre und hast das gesagt okay dass man das nie Team sind von durchgehend aber du wirst auch immer das ist ein Übertrag gibt und in irgendeiner Form ein

00:18:03: eine Verbindung okay wie kann man das dann wirklich als.

00:18:07: Trainer oder Leute da draußen der Wirtschaft anwenden also wie bereitet sich das nur noch vorm vor für für das spätere Leben.

00:18:13: Und ich weiß ganz genau dass du damals dann mal mit uns schnell eine Einheit gehabt hast rüber Trainingspläne geschrieben haben wir uns dann einfach nur die ganze Stunde damit beschäftigt über weiß ich nicht 456 Wochenenden Ausdauer Trainingsplan zu schreiben und hast am Ende dann die Frage stellt ihr Okay was kostet das jetzt.

00:18:27: Den wird die würdet ihr dann den Leuten anbieten kein Plan davon wusste nicht alles alles hinterher

00:18:40: und hast du auch mal gesagt nee ich kann doch mit guten Selbstvertrauen sagen dass es einfach so Max weil die Leute haben.

00:18:46: Aus auf wissenschaftlichen Erkenntnissen beruhende Trainingsplan der sie auf die nächste Stufe führt die haben eure Betreuung über den ganzen Zeitraum und wir können dann auch mit Selbstvertrauen einfach Kohle für das Verlangen was ihr da anbietet

00:18:56: weil das ist halt nicht so ein Cookie Cutter preepays Programm aus dem Internet sich jeder ziehen kann und dass das fand ich halt immer spannend.

00:19:04: Dass du da versucht hast immer wieder so die den Übertrag zu finden um die PS die man sich vielleicht ein Studium holt dann auf die Straße zu bringen LKW als ich als Coach kann man später in der.

00:19:15: Na weil daraus müssen das ist ja mit Sicherheit auch etwas was du für dich lernen musstest vielleicht auch von anderen gelernt bekommen hast.

00:19:21: Da du ja auch schon neben deinem Studium oder neben der Promotion mit mit Pia mit vs lädst.

00:19:27: 2011 dann der Firma gegründet hast und ich gehe mal davon aus dass du im Studium auch mal nicht irgendwie gelernt hast wie man unternehmen aufzieht und und so nass ist.

00:19:36: Also ob man das auch lernen kann ist ja immer aber jedes Unternehmen vielleicht anders ist aber für mich war also dieser Anspruch.

00:19:43: Praxis und vielleicht auch dann zu einem späteren Zeitpunkt danach habe ich auch nicht mehr zu Silvester mit begonnene diese Wirtschaftlichkeit reinzubringen oder die Wirtschaft.

00:19:53: Danke noch mal habe ich mir ganz okay also wir haben hier jedes Semester 150 Absolventen die kriegen wir ja nicht alle hier in der Spur unter

00:20:02: und auch nicht an anderen Unis und die werden auch nicht alle in die Wissenschaft gehen wollen bist du eigentlich Zahlen zu wie viele Absolventen dann prozentual

00:20:09: wirklich an der an der Heim Universität bleiben und dann dort in den Lehrern und vorgegeben besseres gibt es bestimmt irgendwie ich kenne sie nicht aber die sind hat

00:20:17: aber ich weiß ja ich habe ja gesehen wie er da wo wann ist das in der Macht marginaler

00:20:22: kann ja aber auch ein Hochschule gar nicht leisten ist natürlich ist auch so eine sonder ganz gleich mal Spitzen Zielgruppe

00:20:29: im Sport hatte ich auch super schwierig ne ich glaube jetzt ein BWL wäre das wahrscheinlich ihn einfach wobei darf man relativ betrachtet wahrscheinlich auch nicht weil es dadurch viel mehr studieren

00:20:37: ich habe nur eine andere gerade speziell an der Sporthochschule ist es halt immer so bisschen das Verlangen dann auch ne dass die Hochschule ist ein Stück weit auch am leisten soll.

00:20:45: Kann sie aber natürlich auch gar nicht

00:20:48: und deswegen warst du mich immer total wichtig diesen diesen Aspekt mit reinzubringen und klar habe ich dich auch gemerkt dass ihr das wollt und ich meine wie als Dozierende wie du eben gesagt hast wir haben.

00:20:58: Allein ein Gewissen Lehrauftrag gewissen Curriculum die über die unterbringen müssen aber am Ende ist ja es geht um euch

00:21:06: was geht denn ich um um mich als Dozenten oder um die anderen machen Maler Weise auch wenn man das Gefühl hat man hat beides erlebt ja ich kenne das selber als Studierender und da gabs auch schon soll ich dann solche und ich fühle mich war es immer wichtig dass ihr was mitnehmen wovon ihr seid erst mich weitergebracht

00:21:25: und deswegen habe ich ja auch am Anfang des Semesters immer gefragt ob was passieren Stückwerk ehrenbold

00:21:31: und gerade man seine Inhalte aber man kann die auch immer anpassen und Sachen hinzufügen und das war mir immer sehr sehr wichtig und hat auch ja Chancen geben und und und fördern ich erinnere mich an die Athletik Stunde habe ich gesagt hat nachher

00:21:46: bitte Emmi das war Triathlon

00:21:47: ja es war aber derart wir haben ja mit ihnen schwimmen Teil gemacht und wo du dann erst in der movement Stunde kam mir immer noch gut erinnern wo wir das auch gemacht haben und so

00:21:58: es war nicht gut ja also ich hab das versucht doch immer wieder runter zu bringen weil ich ja da bei dir damals schon in so ein Interesse auch gesehen habe für das Thema.

00:22:07: Ja stimmt ich hatte sie hat das in den Schwimmkurs gepackt aber es war Triathlon tatsächlich

00:22:13: ich auch so hält man als will er jetzt von mir will ist dass die Athletik sonderwache ja geil ok mal rechnen aber ich noch voll in dem Film von ido Portal umgeben und dann da meine meine meine besten bei danke für die Chance

00:22:29: kannst du mal du hast immer schon gesagt was beides Erlebnis gibt es gibt.

00:22:34: Lehrveranstaltung wo der Dozent die Dozenten sehr bemüht sind die Leute weiter zu bringen die Leute mit einbinden fordern fördern und auch sagen er gewonnen Übertrag Sünden und es gibt.

00:22:46: Die die andere Schiene wo halt einfach nur Dienst nach Vorschuss gemacht wird oder wo.

00:22:51: Der Stiefel runter gespielt wird wir schon seit zehn Jahren so es war haben wir schon immer so gemacht.

00:22:56: Gab's da also was was hat dich wären also sowas erstmal für mich bei meiner Zeit und jetzt die Frage an dich also was was hat dich damals während deiner aktiven Studentenzeit am größten vielleicht genervt angekotzt und wie hast du versucht das dann in deiner aktiven Zeit

00:23:11: komplett anders zu machen

00:23:13: oder dass das besser zu machen falls falls du das falls es ist noch nicht beantwortet hast ein Stück weit hast ja schon erzählt was anderes also wie gesagt ich glaube muss sich ja das habe ich auch später immer wieder gesagt ich kann man muss auch auch den Lehrer im Plan habe ich das auch immer so gesagt also versucht der Lehrer zu sein die Lehrerin

00:23:30: ja selber gewünscht hättet

00:23:32: und ähm genauso habe ich es aber als du als Dozent an ihm auch gemacht und das finde ich halt super wichtig und auch dann auch so ehrlich zu sich selbst sein kann ich das leisten oder nicht.

00:23:41: Wenn du in der Situation bist dann zu Entscheider so wenn du das feststellst du bist es nicht mehr vielleicht auch

00:23:48: und du bist in der komfortablen Situation Alternative zu haben dann geh den anderen Weg weil ich glaube wir tragen alle in diesem Bildungssysteme extrem große Verantwortung also ich finde es auch absolut by the way das Leute mit mitte ende zwanzig Lehrer werden

00:24:02: und das 40 Jahre machen dass der völlig absurd also ich meine ich keine Merkel will niemand also.

00:24:08: Frag mal 10 Leute draußen und frag sie können Sie sich vorstellen 40 Jahren gleich hoch zu machen von Anfang an bis Ende hochmotivierte sein

00:24:15: ich möchte meine ist einer der wichtigsten Jobs die man diesem Land haben und ich glaube das wäre schon cool wenn wir da auch mal drüber nachdenken würden ob die nicht in andere Rollen reinkommen andere Jobs ist ja Therapie P&M

00:24:28: man darf natürlich jetzt auch erst an gerade im hochschulkontext als in ihr nicht vergessen es wird nichts Creme hoher Druck manchmal mehr manchmal weniger kommt immer von dir tut das Institut als Japan Richtung Publikation.

00:24:42: Gebracht und dort aufgebaut und wenn man da das Spiel nicht mitspielen oder einer gewissen Abhängigkeit ist also es besteht ja genug Leute die haben zwei Jahresverträge und dann wird noch zwei Jahren guck da besteht sind wie sieht die aus und dann interessiert

00:24:56: nicht das sage ich ganz klar das habe ich auch schon mal anderswo öffentlich gesagt die leer.

00:25:01: Die Lehre und auch die Lehrevaluation die am Ende des Semester stattfinden ob du ein guter oder schlechter Dozent bist also im Sinne der Studierenden das interessiert niemanden.

00:25:10: Original niemand.

00:25:13: Jeder darf was anderes da draußen sagt ja sorry der lügt aber vor lange ganzen Zettel werden im angekreuzt ja der ist nicht ausgewertet also du kriegst das lustige ist

00:25:23: ich weiß nicht was wirklich stimmt aber das ist habe ich gehört die drei schlechtesten kopierenden werden dann noch mal eingeladen und den wir drüber gesprochen und die müssen dann eine Maßnahme machen

00:25:34: also eine Fortbildung und sich dann vielleicht ein bisschen mehr anstrengen also das weiß nicht was wirklich so ist aber soll ich mal gehört.

00:25:41: Aber es sind ja weiß ich nicht gar nicht wie viel also eingeweiht über hunderte zieren hanna hat euch an der Sporthochschule und die dich schlecht ist rauszupicken na ja soll ich das auch bisschen komisch und es gibt ja auch gar keine klassische Ausbildung

00:25:53: zum Dozierenden oder zu reduzieren also wir hatten damals dann zieh mit uns an

00:26:00: erstarrt Sprung in die Leere ist es da kannst du eine Woche Fortbildung sage ich mal das war es aber auch ist nicht so

00:26:07: so gewinnbringend ich meine überleg dir mal ne Lehramt türkis Alter macht anderthalb Jahre Interesse Referendariat.

00:26:15: Schon noch ein anderer Schnack und eigentlich geht ja aber die Verantwortung soweit Anna und ich finde da musste ich die Hochschule irgendwie mal und das Hochschulsystem enttäuscht einmal überlegen wo es eigentlich gerade hin will.

00:26:28: Das ist ein spannender. Also gerade dieser Spagat zwischen.

00:26:33: Ich habe den Druck zu publizieren und und um die Forschung zu gehen und weitere Sachen raus zu hauen muss aber auch meinen Lehrauftrag gerecht werden aber wo habe ich überhaupt meine zeitlichen Ressourcen und wie viel kann ich in Vorbereitung.

00:26:44: Investieren um den Studierenden AG wirklich was was Gutes mit rüber zu bringen und der letzte Punkt in du angesprochen hast also

00:26:52: es geht so ein bisschen die Richtung wie gut bist du fachlich wie krass ist eine Expertise in einem bestimmten Feld

00:26:59: das ja eine Sache die andere Sache ist wie du kannst es rüberbringen und um den Leuten mitgehen ich ernähre mich daran an mein Ding in den Neurowissenschaften wo also der Mann war ein absolutes brain.

00:27:10: Aber die ganze Klasse war am schlafen also es ist er hat es einfach nicht rüber gebracht und wir hatten keinen kein packen

00:27:18: sonst das ist halt dann schade und dann da muss man irgendwie glaube ich gucken dass dass man das besser besser hinbekommt

00:27:25: ja aber es ist bleibt der Herausforderung und ich glaube man muss halt vielleicht sollte man also ich meine es gibt ja eigentlich unterschreiben Küchen wissenschaftlicher Mitarbeiter.

00:27:33: Und Lehrkraft für besondere Aufgaben und dann darf es halt nicht sein dass die gleich auch bewertet werden nicht mal spielen der Forschungsleistung oder so.

00:27:40: Also ich habe sogar die eine Person hat fünf Apps die andere 13

00:27:45: so dass die andere Person mehr Zeit für Forschung hat ich glaube das ist relativ also das ist keine Grundschüler dir beantworten und dementsprechend.

00:27:56: Er hätte ich das schon ganz gut gesessen diese Lehrkräfte für besondere Aufgaben

00:28:00: findet sich vielleicht über den Begriff nicht ganz aber es ist trotzdem als besondere Aufgabe auch an sag mal so an der Hochschule zu unterrichten

00:28:10: und das ist eine tolle Aufgabe und die sollte man vielleicht auch noch mal

00:28:15: Merle in den Vordergrund rücken bei Wiegert noch mal ich glaube dass die eine gute Forschung kommt durch gute Lehre.

00:28:23: Ich glaube der aktuelle Rektor der Fotoschule Satz geradeaus rum S80 durch gute Forschung kommt gute Lehre und das sehe ich aber so.

00:28:31: Ich habe es durch gedacht hoch und runter ich kriege es nicht in meinen Kopf wieso funktionieren soll.

00:28:38: Wir werden doch heute wahrscheinlich nicht ergründen erstens ein Schritt weitergehen und über evidence-based

00:28:42: practice sprechen am ich hatte mal kurz eine Definition runter die ich gerade eben auch aus dem aus dem Internet schnell gezogen hat und zwar ist auf Englisch evidence-based practice is to process used to review

00:28:53: Pennywise translate the latest scientific evidence the goal is to quickly incorporate the best available research

00:29:00: along with clinical experience and patients preference into clinical practice also.

00:29:08: Summa summarum unter gerad hat wir suchen uns die die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse aus und versuchen die in die Praxis umzusetzen um uns beim Training oder in.

00:29:18: Klinik oder wo auch immer weiter zu helfen würdest du dann Haken dran setzen hast du Dinge die du ändern würdest.

00:29:26: Baby siehst du das was ist für dich Events Best Practice also

00:29:30: da würde ich noch eins hinzufügen weil du hast jetzt gesagt neueste Ergebnisse oder Schatzkammer schon Dachlawine Definition ich würde sagen dass gerade die Grundlagen also du hast ja eben gerade habe ich funktionierten der Körper

00:29:41: und nicht Physiologie und Biomechanik das sind jetzt nicht Dinge die jede Woche neu erstmal entstehen sondern sind ja ganz viele Dinge die wir wissen wie sie funktionieren

00:29:51: was heißt ich gebe dir mal sagen evidence-based darf auch quasi altes Wissen beinhalten und oder sollte und deswegen Grundlagen passiert und dann mit neuesten Erkenntnissen angereichert

00:30:04: das an und der Rest der Definition der passt für mich so also dass man sie mal versucht zu übertragen und vor allen die auch im Zusammenhang mit ich glaube best-practice und so weiter auch sieht

00:30:15: das ist für mich so wie wir es dann auch im übrigen auch machen oder versuchen zu immer.

00:30:19: Finde ich ist ein guter. Mit mit der Sache dass es auch Grundlagen sein dürfen die jetzt nicht erst im letzten Jahr erschienen sind es ist eine Falle in die ich am Anfang getappt bin dass ich immer dachte keine weil die Studie jetzt 20 19

00:30:33: veröffentlicht wurde ist die nicht direkt automatisch besser als ein paper aus aus einer aus den 90er Jahren.

00:30:39: Ja und uns ist auch interessant man schaut man sich teilweise neue Studien an und dann auf mit Löwen

00:30:46: Canon Sascha einfach gewinnen ich kann vom einfach geben dass ich muss ich noch mal mit mir gerade also nicht sehr sehr ähnliche Studie die hat aber schon mal gegeben aber da stand er mir 1930 86-88 mal davor und das ist halt auch etwas na also schmeiß doch gar nicht so schlecht dass man vielleicht mit neuen Methoden vielleicht hier und da zu überprüfen aber wenn die Aussage dann gleich bleibt dann

00:31:08: ja kann man sich durchaus auch auf die ältere Studie beziehen meiner Meinung nach und das ist das was gerade im Ausdauersport immer wieder passiert weil du way also ganz vieles von dem was heute dargestellt wird ich hätte nicht wirklich neu

00:31:21: am das gab es tatsächlich dann auch schonmal ist bin ich will doch mal so bisschen ketzerisch sagen das ist alter Wein in neuen Schläuchen das ist immer schon so ein bisschen tricky ja aber

00:31:33: ja kommt letztlich würde ich das so sehen und wir haben da glaube ich weiterhin vor einigen aber ein Problem

00:31:41: wenn dieser ganzen Geschichte das ist es hat mich gerade Christoph Hauswirth als Franzose ich liebe wird nämlich ausgesprochen hat der hat gesagt also ein Blogartikel geschrieben houston we still have a problem

00:31:54: und damit hat er geschrieben dass das was du gerade auch geschrieben hast also die neuesten Erkenntnisse eigentlich in die Praxis übergehen soll ja das ist ja eigentlich unser Ziel das aber genau das halt unfassbar lange Stück weit auch dauert.

00:32:07: Also normalerweise stell dir vor du hast eine Forschungsidee dann musst du einen Antrag stellen wenn er geht darum erstmal nicht durch

00:32:14: dann muss er muss mal korrigieren bist du dann die Gelder hast die Probanden akquiriert hast die Studie vielleicht darüber mal durchgeführt hast und dann ja ausgewertet.

00:32:25: Und etwas voll noch ein ethikantrag stellt oder weiter klar.

00:32:28: Da hast du die vielleicht beim ersten Mal vielleicht so kleine Zwischenergebnisse hast du bei einem Kongress vorgestellt

00:32:35: und bis dann die Publikation im sechsten journey veröffentlicht wird weil ich dich 5 Uhr schon abgelehnt haben was ich da kann da können mehrere Jahre vergehen das muss jedem klar sein ne.

00:32:45: Und das ist im Leistungssport und im Hochleistungssport und wo ich auch häufig tätig bin natürlich die Welt weil sag mal blöd gesprochen das ist ja hmmm Worst-Case ein Olympia Zyklus.

00:32:56: Das heißt deine Athleten Athleten hat vielleicht nicht geschafft weil ein Ergebnis geführt hat also das ist jetzt ein bisschen hart übertrieben wird nie an einer Studie liegen

00:33:05: aber es geht ja auch nicht nur meine Studie sondern viele Studien den es genauso geht und da ich erinnere mich immer noch gut an mein erstes paper.

00:33:13: Ich glaube so deinen Ende des Tages nur bei den journey 2 Jahre gedauert.

00:33:18: Beim letzten Bus anprobiert wurde ein Jahr wirklich von ich reiche es ein bis zur Publikation.

00:33:25: Also das was gerade der latest shit ist oder was gerade erst nervt geworden ist ist nicht immer deswegen ist vor zwei Monaten.

00:33:32: Durchgeführt worden definitiv das kann ich auch aus als als Praxisbeispiel von meiner Freundin die ich glaub zweieinhalb Jahre gebraucht hat bis ihre Masterarbeit er publiziert hat und ich bin gerade in denselben schon drin also ich habe meinen meine in längeren immer das Dissertation die Masterarbeit und.

00:33:47: Die habe ich letztes Jahr in.

00:33:50: Juli glaube ich vorgestellt falls ich musste sie im April Mai sowas war alles schon durch und ich habe das Ding immer noch nicht eingereicht incense Burner

00:33:59: das hat aber auch ein bisschen damit das gerade nicht meine höchste Priorität ist aber es ne soll aber auch schon wieder anderthalb Jahre ungefähr dass das dauert einfach das ist krass was ich wahrnehme und bin gespannt ob du ein eigentlichen Eindruck hast.

00:34:13: Am bezogen auf evidence-based practice in der realen Welt in der in der Wirtschaft ist es jetzt gerade für für mein Empfinden sehr sehr unruhig und Personal-Trainer wie Athletiktrainer und um Physiotherapeuten auch schmücken sich mit diesem

00:34:29: Begriff das steht dann in der insta Bio evidence-based practice und

00:34:35: dann werden in den in den Postings auch oftmals Duden zusammengefasst und so weiter und so fort was ich allgemein wirklich als es richtig coole Entwicklung Wahrnehmung auch gerade in der Physiotherapie

00:34:49: weil da ist ja auch schon immer die dieser Konflikt oder dass das Problem.

00:34:55: Dass die Ausbildung in Deutschland noch nach dem Motto habe immer schon so gemacht und manuelle Therapie geht und wir so langsam ein Paradigmenwechsel wahrnehmen den in anderen Ländern jetzt in der Niederlande oder in Dänemark schon seit seid

00:35:06: 5 6 7 8 9 Jahren stattfinden das heißt da hinten wir auf jeden Fall.

00:35:11: Arsch hinterher was ich aber interessant fand und das war als ich meine Weiterbildungen Sportphysiotherapie

00:35:17: dann beendet habe ich habe es damals parallel zum Master gemacht weil ich so die dieselbe Sprache einfach sprechen wollte wie die physius und mit denen auf Augenhöhe zu kommunizieren und da hat er der Lehrgangsleiter von der SPD Hans.

00:35:30: Antje Haas damit ist gesagt er sagte ich finde es ist ein toller Trend dass wir sehen die

00:35:37: agconet Physio sowohl in den Praxen als auf die Selbständigen die Person schwenner fangen an diese evidenzbasierte

00:35:43: Praxis anzuwenden und sich Mücken sich damit und das ist gut aber ich habe eine Bitte an Euch und das soll als als Reminder.

00:35:51: Da stehen wir dürfen unser Handwerk

00:35:53: nicht hinten anstellen wir müssen unser Handwerk immer noch weiter lernen müssen es weiter verfeinern und wir dürfen uns in unserer Arbeit nicht nur auf Studienergebnisse verlassen sondern wir haben am anderen Ende immer noch Menschen vor und zudem eine Verbindung aufbauen müssen das muss ankommen und wir dürfen auch unsere Softgels nicht fahren.

00:36:10: Nicht vergessen und das will ich gerne sollst als Überleitung über das hat bei mir auch normal damals richtig Eindruck hinterlassen und noch mal so einen Effekt okay ja dann einfach noch mal recht.

00:36:21: Ja und ich entspannt wie wie du das für dich in den letzten Jahren so wahrgenommen hast

00:36:25: also das hat er ja schon kurz zusammengefasst eine gute Statement auf dich auch toll dass er lasst euch dann am Ende mit gibt das ist ja auch mal noch mal wertvoll so eine message.

00:36:35: Wie du es immer noch kennst und dann die durch erinnerst mitgegeben dann würde ich genauso unterschreiben also auch für mich als Coach sollst nicht als Physiotherapeut vorbei wäre mir auch eine angeschlossene Physiotherapiepraxis mit dem David Jacke mit RawTherapee

00:36:49: an der genau das ja auch sagt dass sie hat in Holland studiert hat er noch seine Master auch draufgesetzt und interessant

00:36:59: das ist das ist eigentlich ganz lustig an der Stelle weil die Holländer gehen ihrem Studium Physiotherapie Studium ich das Gefühl gehabt ich bin für dich da aber so von Pompom berichten.

00:37:11: Die machen 50% Kommunikation der als unglaublich ist ein sehr sehr gutes Studium glaube ich was David da durchlaufen hat

00:37:20: angelernt ganz viele Soft Skills aber aber die Lehren das universitäre finde ich super interessant beschäftigen sich ganz viel mit Kommunikation ist bitte nicht diese Seite sehen man kann nicht nicht kommunizieren über seiner Sprawl gelernt habe ja genau und so hast

00:37:34: sondern wirklich bis in die Tiefe und richtig richtig gut und ist auch jemand der das ein Freund von mir

00:37:41: dich wirklich sehr sehr schätze weil hat auch noch mal anders zuhört ja der der der so das ist schon eine Fähigkeit die dich auch entwickelt haben oder zu mir so schwer. Draufgelegt haben.

00:37:51: Und deswegen würde ich da absolut der Sache recht geben was dein ehemaliger durchzuziehen der gesagt hat nämlich

00:37:59: gearbeitet mit Menschen die man nicht Udyr hat ja und das muss man ja auch in der sportwissenschaftlichen Sport wirtschaftlichen Kontext

00:38:06: auch immer noch mal ein bisschen zusammen oder in den Kontext setzen nämlich das sind ja meistens sehr kleine Studien

00:38:13: und dann ist natürlich irgendwas statistisch signifikant schön ja alles klar normal kann dir die Grundlagen auch erklären das heißt aber noch lange nicht dass es bei jedem da draußen funktioniert und der Athlet dir du bist viel vergibt.

00:38:26: Dann solltest du auch eine an aller erster Stelle erstmal darauf hören und nicht auf

00:38:31: und wir sammeln ja mittlerweile sekundenweise werden sie wie viele Daten Herzfrequenz PS Leistung beim Fahrradfahren würdest du erst einmal drauf hören und nicht die Zahlen und sprechen lassen.

00:38:43: Was ich aber immer versuche.

00:38:45: Und ich glaube dann kann man so ein bisschen seine eigene Evidenz nämlich schaffen auf einer individuellen Athleten Ebene zu versuchen okay wie kann man denn das Feedback was die Athleten der Athlet gibt.

00:38:58: Quasi in den Zahlen spiegeln das ist ja für mich eigentlich das interessante und wiederum die kann ich das dann

00:39:04: über Wissenschaft über evidence-based also über paper und so weiter erklären oder kann ich da Ansätze finde niemals optimieren kann das ist eigentlich so meine ansatzweise also es gibt immer bei der Athletin bei Magnus.

00:39:17: Zuhören sprechen vom 1. schreiben wie auch immer ich meine ich habe jetzt einen Athleten die trainiert seit zehn Jahren.

00:39:25: Also mal ganz ehrlich ist braucht er mir nur hallo sagen und ich weiß schon das war heute nicht gut oder dass er besser oder

00:39:31: na wenn ein Raum rein kommt von der Körpersprache das ist ist du kannst so unfassbar viel raus lesen

00:39:37: und er soll ich habe schonmal also ich habe es auch schon mal gemacht und dann war wirklich die Einheit nicht gut oder oder umgekehrt und also an aller erster Stelle erst an mit dem Menschen beschäftigen und dann mit den individuellen Zahn

00:39:50: je nachdem wer eher so im Kraftraum die auch genug zahlen erhoben und dann das ganze mit

00:39:59: mit Wissenschaft sozusagen unterfüttern und ich glaube dann hat man eigentlich ein ganz schön Kreislauf bei diesen input den du dann ja aus der Wissenschaft ihr rausziehen kannst kannst du dann ja wieder an den Athleten geben

00:40:09: und dann wieder Feedback einholen und so weiter Südschleife läuft ja nicht unendlich weiter und das so arbeiten wir und das ist auch immer im immer interessant wenn man dann

00:40:18: er mir ganz viele Mitarbeiter von der Sporthochschule wenn die dann frisch von der Sporthochschule zu uns gekommen sind

00:40:23: und er jetzt ich weiß es wie es geht und ich habe jetzt die neue Studio und lass uns das ausprobieren und dann merken sie oh jetzt in der Realität angekommen ist dann dauert aber was anderes und es sind nicht alles leisten Sportler und so weiter alles schon sehr sehr interessant und und das ist eigentlich die sind den Prozess auch immer wieder also.

00:40:40: Ich bin derselbe so durchlaufen ab dem jetzt beobachte dürfen und auch moderieren zu dürfen ist ja auch noch mal eine andere Herausforderung und auch eine neue Erfahrungen

00:40:51: ja auf jeden Fall auf jeden Fall gerade den letzten Punkt in der gesagt hast ne also dieses okay ich komme jetzt von der Uni ich weiß jetzt wie es geht

00:40:59: und let's go everybody's waiting for me also das habe ich auch mehrfach erlebt dass es dann voll auf den Asphalt gescheitert bin ein ein schönes Beispiel war mit meiner ersten Saison als ich bei den Bayern Giants Leverkusen Athletiktrainer eingestiegen bin und ich rief den den Head Couch an sag hey lass uns lass uns mal die Woche planen mein meine Vorstellung werden so und so und so und so und er sagt einfach Philipp ich habe keine Ahnung ob wir morgen die Halle haben ich kann dir nichts sagen ja wir wären es Tag für Tag gucken sondern wo du so denkst

00:41:26: okay ist es geht im Profisport immer maximal professionell zu und alles ist Esprit Plan

00:41:33: dass ich auch und so ein ein großes learning von mir

00:41:36: you gotta make it work somehow Olympia nicht anders wirklich

00:41:43: also sie immer das gleiche also du musst immer erst mal für das Fettabsaugen ne also das Head-Up muss immer erst mal stehen und dann kannst du irgendwann.

00:41:51: Irgendein letzten 10% dazu neuesten shit ankommen wenn du dafür noch Zeit hattest das ist immer so und ich glaube Asma halt dafür sorgen muss ist aber dass dieses Setup und das ist das was ich mit meiner Athleten mache

00:42:06: eine Setup meine ich es ist gerade am ne Hobbysportler Familie fährt der Familie Mitte okay was ist denn gerade überhaupt sein Leben was denn gerade angesagt

00:42:15: welche Belastung besteht bei dir.

00:42:18: Wie sieht deine Arbeitsstruktur aus und soweit das gucke ich mir erstmal alles an und dann versuche ich da drum herum 1Z abzubauen davon training da sein Training Setup und was man dann

00:42:30: was belastbar ist also das ist ja nicht nur für eine Woche mal irgendwie geht das sondern das ist ein regelmäßiger Turnus jemand sich laufen kann weil nur so machst du ja und halt das ist ja.

00:42:38: Wiederum wissenschaftlich arbeiten also du standardisiert ja etwas

00:42:44: und dann veränderst du etwas und wenn sich dann eine Veränderung auch darstellt in der Physiologie dann kannst Du hoffentlich ausmachen woran es gelegen hat hoffentlich meins ist auch eigentlich mal viel Chaostheorie aber sag mir mal du kannst noch ungefähr ausmachen ok Reinhard so und so gemacht haben die Intervalle XY gemacht oder erhöht das heißt jetzt ist deine Frau zu wachsen Beispiel gestehen oder so

00:43:05: das also so versuche ich es immer dann aufzubauen und dann dadurch auch Reli Abels ich zu gestalten also belastbar heißt ja wiederholbar

00:43:13: auch dann auch möglich und

00:43:15: ja ich hatte man so arbeitet dann kriegt man es ganz gut hin aber es hängt dann meistens auch an solchen Faktoren wie du sie gerade drin schon genannt hast also ganz einfachen infrastrukturellen Problem oder was

00:43:27: bei uns in Trier dann ja das Schwimmbad war zu weil Gewitter ist im Sommer dass er also was passiert ja jede Woche

00:43:35: er konnte es ist super entscheidend und ich warte ein Beispiel gerade schön mit mit mit der Privatperson als die jetzt nicht mit Leistungssport die Geld verdienen sondern einfach arbeiten geht und dann Familie hat und so weiter und so fort

00:43:45: das habe ich auch das ist der Großteil meiner Kunden im ersten Training

00:43:49: und Yoda will muskelaufbauende was ich hier ok beruhen auf Studien weiß ich ich musste eben 18 bis 22 setze bei der an der Intensität pro Woche geben und das progestin steigern.

00:43:59: Aber erstmal böse gesprochen die Wurst hat die letzten zwei Jahre nichts gemacht also ich kann Dir das mit 18 18 setzen wegknallen wenn du die Zeit hätte aber dann kommt er erstens nie wieder.

00:44:09: Oder ich bin einfach erstmal inszenario was sie da abholt wo er gerade ist und was war immer für ihn realistisch in seinem Alter gerade mal umsetzbar ist bei einfach der Schritt überhaupt schon da hinzugehen zusammenkleben

00:44:19: ich lass mir jetzt von dir mal helfen und ich gehe dieses Thema an ist für für die Person am Anfang schon riesen step und dann bin ich mittlerweile auch gar nicht mehr so.

00:44:28: Und ich versuche nicht mehr so krass fordern zu sein und zusammen Kilo muss es bitte dein komplettes Leben umkrempeln sollen wir fangen erst mal isipisi an was ich mal vier Wochen Basslines hätten und dann können uns danach schauen wo wir die nächsten ebenso

00:44:40: Umsteuern dann ist es nämlich nicht mehr so wichtig dann auf Teufel komm raus irgendwelche.

00:44:45: Ja evidence-based raining schemes oder scheduled irgendwie umzusetzen sondern was für mich erstmal zählt ist dass die Person A anfängt und B am Laufen bleibt.

00:44:53: Dann können wir uns in einem weiteren Schritt wenn es dann wirklich darum geht BC wir zu werden und die Person auch offen ist dafür mehr Prioritäten in die Richtung zu verlegen

00:45:01: dann darum kümmern dass es dann ins ins Feintuning sozusagen geht.

00:45:07: Das so aus meinem Alltag mit Menschen aus dem normalen Leben absolut hast du Bock mal bei du hast eben schon gesagt.

00:45:14: Das Erfahrung auf olympischen Level hast mit Elite Sportwagen hast du Bock mal aus dem Nähkästchen zu plaudern darfst du das Vivi du da

00:45:24: training geplant hast und wie du vielleicht den ein oder anderen Stolperstein hast und dann diesen Kreislauf den du eben besprochen hast bezogen auf ich hatte den Plan habe gemerkt es funktioniert nicht musste dann irgendwie wieder auf den Menschen gehen und dann daraus meine Schlüsse für die zahlen-daten-fakten ziehen gibt's da was was was dir einfällt hat Rock.

00:45:39: Ja also

00:45:40: die Arbeit an perse ist ja garnicht soviel 1 an anders da also blöd gesprochen im wir arbeiten ja mit einer Online Plattform wo wir quasi training drin gestalten so machen wir das mit meinem Ausdauersport weil du darüber dann ja natürlich daher von deiner

00:45:56: ja von deiner SmartWatch alle Daten hochgeladen bekommst also hast du keinen Leistungen pays et cetera pp das Mathearbeit sehr einfach weil wir können sehen was haben wir geplant

00:46:06: was hat denn an die Athletin der Update gemacht und es kann man gut übereinander legen

00:46:11: und dann hat man eine Vorstellung von dem was man verändern könnte und eigentlich der große Unterschied ist natürlich das Gesamtvolumen bei den absoluten Profis die damit ihr Geld verdienen also der geht halt aber sie dann schon ne also Richtung 30.

00:46:27: Auch mal trägt Einrichtung 40 Stunden vielleicht aber das ist die absolute Ausnahme ja also wirklich viel viel Training nein Triathlon Arbeitswoche.

00:46:36: Jana also das habe ich auch Mayas na ist ja auch Arbeit zeigt ja auch Einheit nein aber ich meine davor also man geht von diesem Buch Volumentraining teilweise wieder etwas zurück und auch auf einer individuellen Ebene also

00:46:47: ich habe die MySpace letztes Jahr

00:46:49: Felix Hentschel ist jetzt von aufkommender Protein anruf über die sagen der ist letztens der bei der einen der größten deutschen rennen alleine Stunts Rennen Deutschland Dritter geworden mit lauf Streckenrekord dann sich nachher die Leute gewundert die wenig da ich trainiert hat weil wir da ganz transparent in Daten auch umgehen

00:47:05: und er das ist jetzt glaube ich ja oberer.

00:47:08: Amateur Durchschnitt er würden es gibt ja Leute die trainieren ja neben den Job total viel können das auch irgendwie ich würd mal sagen können Sie weniger machen würden würden sie sich besser erholen und dann auch anpassen also vielleicht noch ein bisschen schneller

00:47:21: aber ja die fangen direkt mit den 18 setzen an die du von dir nur eben gesprochen hast ja und wundern sich dass es ihnen alles wehtut

00:47:29: ja was von daher das ist so das ansonsten ja es ist tatsächlich gar nicht also.

00:47:36: Anders gesprochen der der Profisport ist teilweise auch viel einfacher als der Amateursport weil du auf so wenige Dinge Rücksicht nehmen musst.

00:47:46: Du hast ja eigentlich die Raketen haben normalerweise bis auf ja ich habe da ich habe nur da den Kraftraum und ich bin da beim Physio und ich habe vielleicht dich noch ein privaten Termin haben die Zeit.

00:47:55: Dass die größte Hürde ja es ist und das war's dann auch schon aber du hast halt super viel Zeit und das ist ja

00:48:01: Luxus wenn du sagen kannst ok wir trainieren dreimal am Tag also ist beim Triathleten nicht gerade selten oder halt ein sehr langes radfahren dann wie wir sie die vier fünf oder sechs Stunden in der Ironman Vorbereitung.

00:48:15: Ja das ist macht sehr einfach deswegen ich würde sagen die das was du gerade beschrieben hast und im Penny wo da habe ich diese Fälle eigentlich

00:48:24: selten gehabt es war vielmehr so dass im Amateursport ich da neue Ansätze versucht hat zu schinden oder echt noch mal drastisch einfach wen ihr gemacht habt bei Leuten angeben aber mehr eingefordert haben Brücke

00:48:37: mein Veto eingelegt habe ich so nein wir trainieren ist bei 16 schon die Woche das reicht und dann haben sie heute auch wieder entwickelt weil sie einfach voller Stress war ja

00:48:47: und so eine wirkliche und das ist eigentlich total der Frage eine wirkliche Sache wo die evidence mir am Ende geholfen hat.

00:48:57: Dir das ich will sagen immer nur eigentlich also die die.

00:49:01: Die Gesamtheit aus allem also der Wüstenstadt der Wissenschaft sozusagen also das mal gehabt okay man hat in Diagnostik gemacht Mattentraining aufgestellt das wird nicht Prothese aufgestellt mit dir im dem Training entwickelt sich das.

00:49:14: Dann stellen wir festen das hat er doch nicht so funktioniert in der guck mal das noch mal an und vielleicht Mohammed die Fehler gemacht und dann haben wir uns sicherlich noch mal Dinge verändert aber es war nie ok ich habe hier noch ein paper gefunden das erklärte das was wir falsch gemacht haben also kann ich mich nicht.

00:49:29: Dran erinnern dass das mal so war spannend spannend auf jeden Fall erinner mich ein Stück weit auch Anrufe von.

00:49:37: Ja sehr bekannten strength and conditioning Coach aus dem Starten heißt Brett Bartholomew conscious Coaching Sanktion Klassiker in der TT Trainer krafttrainer Schiene der halt auf davon spricht ey du brauchst deine Basics du musst.

00:49:51: Die liegt die Klassiker du musst die Designs dahinter verstehen muss die Physiologie dahinter verstehen aber das ist einfach nur deine dein dein Türöffner.

00:49:58: Am Ende musst du die Verbindung zu den Menschen schaffen oder musst bezogen auf deren Kontext dass das geilste rausholen und wenn halt die in der Luxus Station bist wie du es gerade beschrieben hast mit dem Olympia-Athleten

00:50:08: der sich nur darum kümmern muss kann ich das jetzt vor oder nach meiner Physio Einheit reinschieben dann geil und die größte Herausforderung ist sicherlich.

00:50:16: Der Breitensport oder der ambitionierte Leistungssportler der aber nebenbei auch noch arbeiten muss weil er einfach ganz größere oder andere andere Höhen andere constraints hast um.

00:50:26: Um Sachen.

00:50:27: Ja und unterzubekommen ja und am Ende kannst du wahrscheinlich den den geilsten Trainingsplan egal ob das jetzt Krafttraining oder Ausdauertraining ist auf den also an der besten evidence-based practice niederschreiben aber wenn ein gegenüber vielleicht.

00:50:40: Einfach gar kein Vertrauen zu dir hat oder wenn es einfach nicht realistisch für sein Alter gestern dann wird es nicht so gut funktionieren was ich glaube da muss man auch in in in seiner hartes des Coachings ein Stück weit

00:50:51: suchen seinen sanego auszuschalten oder

00:50:56: lernt zurück zu stecken und erstmal zu gucken dass dass es im menschlichen passt bevor man dann den PC diesen nächsten Schritt geht also ich habe zwei ganz wesentliche Punkte in letzten Jahren gelernt.

00:51:07: Die hat schon mal eine meiner Mentorin sozusagen Gelerntes dan Lorang das ist eigentlich oder aktuell

00:51:13: erfolgreichste ausdauertrainer den es gibt auch Trainer von Jan Frodeno und die kann ja wahrscheinlich auch viele

00:51:19: der hat mir eigentlich zwei Sachen gesagt oder hat er sogar gegenüber euch studieren immer gerade fest dass du dabei warst und er meinte.

00:51:29: Also jeder Trainer ist nur so gut wie das Material dass er trainiert.

00:51:33: Das klingt eher sachlich und so fast schon so Robotertechnik aber es ist genauso meine ich mache mir für jeden Athleten.

00:51:43: Gleich viel Gedanken darf ich mal nicht jede Woche aber ansonsten würde ich schon sagen.

00:51:47: Bei dem einen Punkt ist besser bei dem anderen nicht nah oder bei dem anderen dem schlechter oder ich habe jetzt

00:51:53: ganz aktuell hat ein Athlet von mir die ich betreuen darf Fabian Rabenstein ist jetzt Europameister im Mountainbike Marathon geworden Elite also es wirklich eine große Geschichte das auf mit mein größter sportlicher Erfolg als Trainer.

00:52:07: Und M.

00:52:09: Den Trainingsplan Ägypten jahrhundert andere Leute trainieren aber die waren alle nicht Europameister geworden und ist das darf man nie vergessen wie du gerade gesagt hast ja also du kannst dir den tollsten Trainingsplan ausdenken

00:52:20: aber ähm dass sie 100 heute trainieren

00:52:23: ist er wird nicht bei jedem funktionieren auch wenn du ihn individualisiert ja und noch mal dies und jenes machst es ist einfach so und das hat wieder viel mit Talent zu tun und unter ihm auch Störfaktoren die man nicht immer nur bei dem man nicht komplett ausblenden kann man dich als Trainer und

00:52:41: weiter.

00:52:44: Und das würde ich vielleicht so als als Konsens mit dieser evidence-based Sache sehen jeder Trainer baut ja sowas du ihm gesagt dass er mit den Basics zu seinem Konzept aufwache ich war und.

00:52:55: Was ich gelernt habe auch von Dan ist mit jeder neuen Studie die man in Belize da kann man sich ja für meinen Ruhe hinsetzen und überlegen und was bedeutet das jetzt für mein Konzept.

00:53:04: Ist das vielleicht sogar schon inkludiert aber ich sehe es gerade nicht oder kann ich da durch was ersetzen kann ich so durch was verbessern oder

00:53:13: lass es einfach raus wann es passt nicht kann ja genauso gut sein ja

00:53:17: und das finde ich total wichtig also das ist für mich auch gerade die größte Hürde überhaupt neu Studie zu lesen einfach so Zeitgründen

00:53:25: also ich schaffe das vielleicht gerade noch so zwei pro Monat mal so richtig tiefe zu lesen bis ich das schönes Fest ein großes Team sind bei Pierre mit 15 Mitarbeitern das auch die Jungs und Mädels neue Sachen reinbringen.

00:53:39: Dass ich dich manchmal auch Meetings und halt meine Klappe wo ich der Chef bin weil ja

00:53:45: weil ich gar keine Ahnung davon habe von dem von dem was sie gerade erzählen weil ich hab die Studie nicht gelesen und das muss man sich auch akzeptieren ja da muss man sich auch zurücknehmen darf ich nicht sagen ich trotzdem mitreden ich auch von der Spoho nee da muss man einfach ne

00:53:57: dann bescheiden bleiben demütig sich zurücklehnen und ich genieße das mittlerweile viel mehr

00:54:01: am das wäre so tolle Mitarbeiter in den haben die ja den den Ball so weiter antreiben das Rad Spray gesagt man das rad weiter laufen halten wie auch immer fragen können wir können wir ein Haken so Interessen oder finde ich gut so clickbaiting.

00:54:17: Die Top 3 ausdauer Tipp Sebastian ich frag anders die wichtigsten Prinzipien fürs Ausdauertraining.

00:54:24: Lass uns drei Beispiele nehmen vielleicht hat es die Antwort für alle drei gleich das kannst du auch gerne so sagen also einmal für Triathleten einmal 24 km Läufer.

00:54:32: Gelitten er Kurzstrecke 5 km Läufer und der Marathonläufer was macht die Masse der Leute die dafür trainieren deiner Meinung nach immer noch falsch und wo wäre für die der größte.

00:54:42: Hebel um Sachen zu ändern also was für immer wieder sehen und das ist glaube ich das was wir auf verändern ist wir bringen Struktur rein

00:54:51: also eine Struktur und damit meine ich an aller erster Stelle erstmal eine Struktur die es ermöglicht.

00:54:59: Kontinuität aufzubauen weil nur wer kontinuierlich trainiert ist es mir alle nach der Bizeps der Weg nicht nur von einem training sondern ich musste paar mal eben paar mal mehr heben und also Kontinuität

00:55:11: ziel ist immer das Ziel und deswegen in eine Struktur Ausb und Entlastung heißt es also für mich dann vor allen Dingen auch also so ganz einfache Belastungs Steuerungselemente

00:55:22: super wichtig also sich Plan machen und dann den er mal ein bisschen konservativer machen ne nicht diese 18 Sätze von den du es eben gesprochen hast

00:55:31: und das ist für mich für alle drei

00:55:34: Disziplin die du gerade angesprochen hast auf jeden Fall dass sie weil das sehen wir ne also die trainieren immer alles viel und hart und und irgendwie auch wieder zwischen und immer ein bisschen Druck aber nicht richtig locker

00:55:47: also funny auch dieses Einheiten der Trainingszonen kannst dieses klassische Hit Lied ist paulareis was gerade ganz viel auch on vogue ist was auch sicherlich nicht verkehrt ist.

00:55:56: Namen für einen Großteil der Athletinnen und für ein Großteil der Saison klar muss man dann auch Wettkampf spezifisch trainieren also Race pace Intervalle aber so ganz grundsätzlich über die sagen.

00:56:09: Kontinuität Erziehende Struktur und dadurch dann auch bedingt wechsel Ausb und Entlastung auch in die in den intensitätszonen das halte ich für sehr sehr wichtig.

00:56:22: Consistency is key.

00:56:23: Ja alles wegen das ist in jeder Sportart so das wird sie auch nicht mehr ändern mein Studiengangsleiter aus dem Master dann klettere hat ein Buch geschrieben the little black book of Trainings 1 bis 150 200 Seiten aber dann ganz einfach runter gerissen die die wichtigsten Trainingsprinzipien anfängt hat an

00:56:39: train your number one for the consistent train your number to everything that might negatively affect the consistency if you're so genial

00:56:48: erzähl jedem der mit mir zusammen hätte ich meine die beiden Sachen schon machst dann hast du schön 29 und wichtig ist dann kannst du deine deine.

00:56:56: Dann extra shit kümmern um Thema Struktur bin ich ja voll kann ich voll unterschreiben ich habe das gestern lustigerweise auch noch ändern.

00:57:04: Gespräch mit einem ja zukünftigen Kunden gehabt.

00:57:08: Im auch erzählt dass er ich mach mal Krafttraining so und so und die und die Sätze bei der anderen die sieht ihn manchmal so eine Pyramide und Pipapo Ulm ankommt also richtig meinem Kind der Typ macht sich Gedanken hat auch ein stückweit Ahnung

00:57:18: within session für eine Session habe sie mal gefragt okay cool aber hast du dir schon mal Gedanken gemacht wie sich das dann über den Zeitraum von sechs Wochen.

00:57:27: Train und und wie du das dann in Volumina Universitäten so weiter unterteilt sondern meinte so ja.

00:57:34: Nee eigentlich nicht und das ist halt weiß ich dass der Spiegel das wieder was du dass du gerade so gesagt dass ich glaube dass viele Leute sich echt schon ordentlich was an lesen ich meine

00:57:42: all die Informationen sind da du kannst dein sportwissenschaftsstudium auf YouTube glaube ich machen.

00:57:48: Aber es ist ja dann irgendwie glaube ich die die Kunst das ja eine gescheite Struktur zu bringen die die für dich realisierbar im gestern ist er lustig dass du das sagst auf eine Einheit weil wir ich werde auch mit Quark

00:58:00: Sebastian komm in drei top Schlüssel anhalten oder da was ist die Best die wichtigste einer dem Ironman Training

00:58:08: keine Ahnung wie viel drauf antworten sollten also klar kann man sich hier in da Dinge auch überlegen aber niemand fragt sagst ja wie denn der 12 Wochenplan zum Ironman aus wie ist der perfekte 2 Wochen dann auf die Frage wer hat mich extrem schwierig

00:58:21: was wäre die richtige als ist es niemals eine Einheit und diese diese wie du auch gesagt dass nur diese diese

00:58:30: gegenseitige Wirkung von Einheiten und dann im Gesamtkontext betrachtet was macht das mit meiner Ermüdung mit meiner Anpassung an das ist extrem

00:58:40: habe ich dick und da machen die meisten Leute wirklich die die größten Fehler die schließlich in einem Tag ab wundern sich dass am nächsten Tag müde sind aber dann ist es eine Charaktersache doch trotzdem durchzuziehen

00:58:50: Ja und übermorgen sind so verletzt ne und dann trinke ich wieder zwei Wochen nicht geheuer.

00:58:55: Übersetze mal hier ein Haken dran wär noch ein Ding auf der gerne das sind die privaten Fragen und dann würde ich sagen Rap mal das Ding gehabt möchtest du starten.

00:59:03: Die Statue ich habe die Frage dass ich dich gecovert von von Hotel Matze ich weiß nicht ob du den Podcast hörst du ich bin dir aber einfach geil und ich wollte jetzt heute unbedingt mal stellen und ich stell sie jetzt dir was lernst du gerade was du noch nicht so gut kannst.

00:59:19: Ja ist gut

00:59:24: Geduld haben hoffentlich gar nicht dass irgendwann mal ich versuche das gerade ja

00:59:31: also meinst du möchtest mich im Alltag daran zu erinnern also ist der Punkt ist also um das zu erklären sind.

00:59:41: Wir stehen das Unternehmen gerade ein bisschen auch neue unterschönegg was sind die dritte Ebene 1 bis er was er quasi Geschäftsführung und Mitarbeiter und jetzt haben wir quasi auch so einen ersten Abteilungsleiter wenn du so möchtest

00:59:52: am soll ich dich deutscher Mittelstand da muss natürlich wieder Dinge abgeben.

00:59:59: Damit habe ich gar kein Problem also das Delegieren habe ich schon gelernt jetzt muss ich noch die Geduld auch lernen dass es dann auch mal so lange dauert bis die Person

01:00:09: solange die Person dafür brauchten das heißt nicht dass sie so lange dafür braucht das nicht gut macht dann einfach nur so ein anderer Rhythmus und das ist z.b.

01:00:19: Wo ich rein arbeiten muss das muss er auch grundsätzlich im Leben für das ist ich habe es kennt fast jeder aber das ist wirklich

01:00:28: ganz ganz für mich ein ganz wichtiger. Weil damit stresse ich mich meistens auch selber

01:00:34: und andere kenne ich nur zu gut kann ich dir genauso spiegeln dasselbe Ding.

01:00:42: Ich habe ich hatte eine Frage die ist verheilt persönlich also das ging ja jetzt auch so ein bisschen Sonne halbprofessionelle halt persönlich Richtung im was motiviert dich morgens.

01:00:53: Aufzustehen Kaffee ich wollte auch ergänzen aus aus Fleisch dann.

01:01:03: Aus einer halbgruppe Snellen sich also warum machst du etwas was machst du machst auch coole Sache.

01:01:15: Ich bin gerade in dem Prozess wo ich lerne dass mein.

01:01:20: Vorheriger struggle der immer war dass das Personal Training Ding auf der einen Seite das ist wenig cineding auf deiner Seite und.

01:01:29: Beides zweigleisig zu fahren hindert dich immer daran in einem richtig richtig richtig gut zu werden kannst.

01:01:38: Kannst dich nicht zwei Teilen sagen und ich dachte da immer das ist eine Schwäche und du musst dich schon entscheiden und musst musst allein gehen und du musst dann.

01:01:47: Entweder also erstmal ganz blöd gegenübergestellt die selbständige Post mein schöner sein oder der angestellt hatte die Trainer in einem Verein und.

01:01:54: Some point you have to say a Hobby und ich habe mich dafür auch eine Zeit lang verurteilt weil ich einfach nicht in der Lage gewesen war

01:02:04: das zu entscheiden wann sie hat mich dann Stück bei eurem Geschlecht gefühlt selbst gegeißelt und waren wir da nicht so ganz im Rhein mit mir und jetzt bin ich gerade in dem Punkt wo ich wo ich merke das ist eigentlich gar nicht so schlimm

01:02:13: das ist eigentlich auch vollkommen okay denn es gibt genügend Beispiele die schon gezeigt haben dass du beide Sachen miteinander Verein kannst und dass du

01:02:21: auch damit erfolgreich sein kannst und einfach eine gute Zeit haben kannst und das hört sich vielleicht total

01:02:26: plausibel und und normal an für 14 Uhr Zuhörer aber ich habe das nicht so gesehen und ich musste das erst realisieren und seitdem ich das gemacht habe.

01:02:36: Und unseren mir immer noch so zuhören.

01:02:38: Beweise dass es in Ordnung ist weil ich mit einer neuen spreche und auch die mit Thema mit dem Element oder drüber quatschen.

01:02:46: Fühle ich mich da viel besser mit und ich ich sehe jetzt so gar nicht mehr den.

01:02:52: Den struggle da hingehen dass ich mich entscheiden muss oder dass es irgendwann dann die da ist und dann nächstes theilkuhl nach wie vor bei das machen zu können dass ich mir das erlauben kann und.

01:03:02: Blicke der den nächsten Schritt in die Selbständigkeit viel mehr entgegen denn ich nutze das nicht.

01:03:09: Mehr als reines Wissen sondern einfach als Tool zur zur Selbstverwirklichung in der Form dass ich mir hoffentlich mag Träume aber einfachen konsekrieren kann wo ich halt beide Sachen die mich faszinieren.

01:03:21: Weitermachen kann und auf der einen Seite dann im Leistungssport miterleben arbeiten wo es wirklich darum geht schneller besser kräftiger wo er wird zu wehren indem Sport indem du aussiehst aber ich bin's genauso cool mit Oma Lise Treppensteigen zu üben und da

01:03:34: nimm Menschen aus normalen Leben irgendwie den Lebens Vektor in Richtung mehr Training mehr Bewegung

01:03:39: weniger Schmerzen mehr Leistungsfähigkeit im Alltag zu zu verändern und das erfüllt mich mit Reifen Energie gerade und daran versuche ich auch zu denken.

01:03:50: Ja das war doch eine sehr sehr coole Antwort freut mich und das mit dieser Chance mit Doppelbelastung vielleicht ist negativ formuliert da und die sind oder der Zweigleisigkeit kann ich nur bestätigen also.

01:04:03: Habe ich auch lange genug mitgemacht und tatsächlich kann ich dir aus meiner Warte nur sagen.

01:04:11: Das heißt nicht dass du in einer Sache besser bist nur weil das andere nicht mehr machst weil du hast für die andere Sache bisschen sehr sehr viel mehr Zeit.

01:04:20: Und und du die Zeit wirst du dann nicht nur nur produktiv um sächlich ist es so will ich auch gar keine Selbstkritik

01:04:30: seitdem ich nicht mehr zwei also ich habe eigentlich zwei Jobs gehabt kannst du sagen ich habe Firma aufgebaut und war immer so angestellt ich musste halt immer höchst effizient in der Firma sein.

01:04:40: Ich hätte keine Zeit für non sind so ich habe auch jegliche fast täglich Meetings abgelehnt z.b. oder nee

01:04:46: ich habe eine E-Mail das können auch so hin jetzt wo ich nicht mehr anders mal hatte diesem angefangen fast wie Urlaub angeführt wird gesprochen weil ich etwas kartoffelkas also

01:04:54: ich mache eigentlich noch das was ich vorher gemacht habe aber habe es unfassbar viel mehr Zeit aber die Zeit füllt man auch sehr leicht auf mit Dingen die sind sinnvoll

01:05:03: die müssen auch gemacht werden aber

01:05:06: ja ich wäre froh wenn sie vielleicht nicht immer stattfinden müssen und man hatte ich auch mal ein bisschen mehr Zeit für einen Kaffee oder so also macht das Leben schwer entspannter aber was ich sagen will das war die Haupt das weiterhin Problem hauptsächlich man wird in der Sache ist nicht unbedingt dadurch super viel besser.

01:05:21: Das heißt es und deswegen glaube ich er kann ich dir da auch aus meiner Perspektive.

01:05:27: Ich stecke ein bisschen ziehen also den den braut also das brauchst du nicht das Problem brauchst du dir nicht vorstellen das ist nicht da ja danke man das ist das ist ein cooler.

01:05:37: Coole Perspektive und vielleicht auch ein Trugschluss an von meiner Seite aus sobald duden.de. Bist würde nur das eine Maß dann kann sich dann zwar nur daraufhin konzentrieren wir wir wir sind ja

01:05:47: sehr sehr kreativ daran dann unsere Zeit doch noch mit anderem Schiff zu füllen andere Leute vor allen Dingen der auf jeden Fall Sebastian lieben Dank für deine Zeit sehr viel Spaß gemacht mit dir zu quatschen auch noch mal ja nach der nach der Uni Zeit.

01:06:01: Mach mal einen in dieser Form mit dir zusammen zu kommen ich hoffe werden können nächste Mal begegnen die vor vor zwei Wochen vom film rio falls du noch irgendwelche letzten Worte hast.

01:06:12: An die Zuhörer Haut die gerne raus und ansonsten sag den Leuten wo sie dich wo sie preislich finden können und dann machen Schluss bald

01:06:17: ja also erstmal vielen lieben Dank mich auch sehr gefreut wir haben es ja immer mal wieder irgendwo gesehen auf dem offen gesagt mal Trimm-Dich-Pfad ich glaube es ist falsch aber du weißt was ich meine ja ja

01:06:29: also wer Interesse an der Ausdauer Betreuung hat weil alles andere kriegt ja schon beim Philipp oder der Leistungsdiagnostik kann sich gerne bei profis.de mal umschauen und dafür die auch mich.

01:06:40: Ich werde den mal den Link noch in die Folgen Beschreibung packen also könnt ihr dann gerne draufklicken heute vielen Dank auch an euch bis zu hören ich hoffe konnte etwas mitnehmen und ich freue mich darauf und zwei Wochen euch wieder zu hören bis dahin trance Martin novel.

01:06:52: Music.