TRAIN SMART. MOVE WELL.
Episoden Archiv
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#38 - (Leistungs)Sport ist Mord - ist das wirklich so?
Was sind die Langzeitfolgen eines extrem hohen Aktivitätslevels auf die Gesundheit von Leistungssportlern? Wie wirkt sich das auf deren Lebenserwartung und bestimmte Krankheiten aus? Ist Sport M...
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#37 - Stärker werden wann und wo du willst: Training mit Ringen
In dieser Episode geht es um Krafttraining mit den "Gymnastic Rings" - also diesen hölzernen Ringen, die man mittlerweile überall sieht: draußen in den Parks, aber auch in vielen Gyms nicht mehr...
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#36 - Krafttraining im Alter? JA!!!
Es ist irgendwie eine never-ending-story. Oftmals höre ich in Gesprächen mit Leuten, die sich für eine Zusammenarbeit im PT mit mir interessieren folgenden Satz: Aber der Zug ist doch eh schon a...
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#35 - Leben als Basketballprofi, Unternehmer, Influencer - mit Luis Figge
Mein Gast heute ist Luis Figge, Profi-Basketball Spieler bei den Bayer Giants Leverkusen. Luis ist aber nicht nur Profisportler, sondern auch noch Gründer, Unternehmer und Influencer und wir spr...
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#34 - Tipps für mehr Leistungsfähigkeit als Breitensportler
Die heutige Folge widme ich einem treuen Hörer, der mir vor ein paar Wochen über Instagram geschrieben hat. Sein Name ist Andre und er spielt seit Jahren leidenschaftlich Basketball und er hat m...
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#33 - Eliteschulen des Sports: Im Gespräch mit Athletiktrainer Michael Overhage
Michael ist Athletiktrainer am Landrat Lukas Gymnasium in Leverkusen, Eliteschule des Sports, NRW. In dieser Folge sprechen wir im ersten Teil darüber, wie der Alltag junger Athletinnen und Athl...
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#32 - Sportpsychologie und Leistungssport mit Daniel Rähse
Mein Gast ist Daniel Rähse, Sportpsychologischer Experte, und wir werden uns in dieser Folge darüber unterhalten, wie sich die Psychologie auf unsere Leistungsfähigkeit auswirken kann, mit welch...
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#31 - 10 Tipps für nachhaltig mehr Training und Bewegung in deinem Leben
Vielleicht hast du schon hunderte Anläufe unternommen: "Jetzt aber endlich durchstarten im Fitnessstudio/mit dem Training/wo auch immer!"
Vielleicht war es aber einfach der falsche Ansat...
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#30 - Roundnet mit Vize-Europameister Clemens von Hänisch
Die meisten kennen es unter Spikeball, aber eigentlich heißt es Roundnet. Die Rede ist von diesen gelb-schwarzen Netzen, auf die man in Volleyball-Manier im 2 vs. 2 spielt. Was genau Roundnet is...
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#29 - Erwartungshaltung an dein Training
Heute geht es um das Thema Erwartungshaltung an dein persönliches Training, oder anders gesagt, mit welchem Mindset gehst du in dein Training und wie kontextualisierst du es entsprechend angemes...