TRAIN SMART. MOVE WELL.
Episoden Archiv
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#28 - Reiten und Fitness mit Sarah Schreiber
Mein heutiger Gast ist Sarah Schreiber von Reitersport. Sarah ist meine Cousine, aber tatsächlich haben wir vor ein paar Jahren noch aus einem anderen Grund eine starke Connection aufgebaut: Sar...
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#27 - (Angst vor) Bewegung in der Öffentlichkeit mit Elias Brocker
Hast du Angst oder Scheu davor, dich in der Öffentlichkeit bewusst zu bewegen? Zu moven? Sorgst du dich von den Blicken anderer? Ist es dir eventuell sogar peinlich?
Elias und mir ist wä...
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#26 - Die Effekte von Krafttraining bei Patellatendinopathie (Meine Masterarbeits-Studie)
Ich habe im Rahmen meiner Masterarbeit eine 4-wöchige Interventionsstudie mit 24 Probanden durchgeführt. Wir haben geschaut, wie sich rein-isometrisches und eine Mischung aus isometrischem und i...
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#25 - Einblicke in Calisthenics mit Monique König
Laut Wikipedia ist Calisthenics ist ein international gebräuchlicher Kulturbegriff, welcher Eigengewichtsübungen integriert. Dreh- und Angelpunkt der Szene sind sogenannte Calisthenics-Parks. Di...
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#24 - Mit Selbstbewusstsein das erste Mal (nach dem Lockdown) wieder trainieren
Sport-Pause durch den Corona-Lockdown? In einigen Bundesländern machen nach der langen Zwangspause die Fitnessstudios wieder auf! Der innere Schweinehund ist im besten Fall schon überwunden (fal...
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#23. Ultramarathon mit Tobias Schreiber
Tobi trinkt gerne Rum und Whiskey und raucht Zigarren. Achja: außerdem läuft er Ultramarathon. Ultra, weil ihm die 42km bei einem normalen Marathon einfach nicht ausreichen, er läuft mehr, VIEL ...
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#22. Der Standard-Fehler beim Laufen
Laufen ist eben NICHT einfach "nur" Laufen. Warum das so ist und wie du mit einem einfachen Belastungsmanagement Verletzungen vorbeugen kannst, erfährst du in dieser Folge von TRAIN SMART. MOVE ...
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#21. Übertraining mit Andre Heppner
Schon mal von Übertraining gehört?
Wenn man im Training nur ballert, immer nur linear steigert und sich keine Pausen gönnt, dann kommt man schnell dahin 📶📶📶📶📶⏬✴️
Andre Heppner un...
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#20. Update - was die letzten Wochen bei mir passiert ist
Hier mal ein kleines persönliches Update zu mir. Ich erzähle euch in dieser Folge kurz, was die letzten Wochen und Monate passiert ist und lade euch außerdem ein, Feedback zum Podcast zu geben!
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#19. Jumperskneehab bei Patellatendinopathie mit Jonas Riess Teil 2
Jumper's Knee, Patellaspitzensyndrom, Patellatendinopathie - in dieser Folge geht es um stechende Schmerzen in der Kniescheibensehne, von der viele Sportler betroffen sind!
Jonas und Ph...